通常情况下，减肥可能会造成情绪不好。
在减肥期间，需要严格控制饮食和坚持运动，身体的平衡状况被打破，需要摄入新的能量来保持机体的平衡，但是暂时不能得到满足，就容易出现失眠、反应迟钝、情绪不好等症状，多数都是正常现象，所以减肥可能会造成情绪不好。同时糖分的摄入减少，可能导致内分泌失调的出现，从而影响情绪的状况。建议坚持减肥，适当与家人、朋友交流来缓解症状。
怀孕期间应该保持良好的情绪，这样有利于胎儿的身体健康，如果情绪总是有出现波动，可能对孩子的情绪也有一定的影响。生出来的宝宝有可能会发生孩子会积极性，出现一定的问题，所以尽量保持怀孕期间心情舒畅。
孕妇情绪不好有可能会引起胎儿生长发育不良或者是流产，孕妇情绪不好会导致胎儿在肚子里心情也不好，然后影响他的发育，平时要生气的时候，一定要提醒自己为了宝宝要保持好的心情。所以在怀孕期间，要保持心情愉快，尽量做好自己的心理调节，有什么不高兴的事情要和家里人好好的沟通，找到事情的解决方法，尤其是在孕晚期，不要过度的精神紧张，以免引起孩子早产。
通常情况下，减肥期间心情不好可能是因为心理压力过大、内分泌失调等。
在减肥期间，如果急于求成，但是减肥效果不佳，心理压力过大，容易导致心情低落；碳水化合物和糖分摄入减少，可能会导致内分泌失调，并且经常吃自己不喜欢吃的东西，内心也觉得比较煎熬，都容易影响心情。减肥的时候可以适量吃些低热量食物，但最好不要吃烧烤、油炸食物等，容易影响减肥效果。
月经期间可以通过合理调控饮食来进行减肥，多吃一些蛋白质高和富含维生素类的食物，既可以保证身体所需要的营养，也不会使脂肪摄入过多。但是也不要太过分节食，注意休息，注意保暖，不要落下什么病根儿。
在减肥期间，红薯一天建议吃150至200克。如果是老人，建议100克左右。红薯营养价值丰富，富含膳食纤维，胡萝卜素，维生素abce。等微量元素。但是红薯的淀粉含量也很高，如果过多食用会导致胃酸过多，产生胃灼热的症状。
