我有一段不可回首的婚外情老婆原谅我了.我自己无法面对...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我有一段不可回首的婚外情老婆原谅我了.我自己无法面对老婆和家庭非常痛苦我要怎么办才能忘掉这段记忆呢?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张丽 河北邢台爱家心理咨询中心心理诊所
擅长:心理咨询,情感咨询
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问题分析: 一个人可以认识到自己的错误非常的不容易,但是忘记不太可能。
意见建议:对于过去那段不光彩的记忆,你可以让自己用空椅子法,让他过去。想象那个女孩就在哪里,对他表达感谢和歉意,并且祝福你们彼此。对于你的太太,耐心点,多听他说话或者是唠叨。也给自己点时间,让自己回归家庭。
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张美英 华夏医院妇产科
擅长:妇科 不孕不育
已帮助用户: 1373
问题分析: 你好,你可以反向思维的想这件事情,你老婆在这样的事情上都原谅了你,你就更应该好好的对她,更应该忘记不好的记忆。
意见建议:建议对自己和别人都宽容一些,就会没有那么难过了。
祝你好运。
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