失眠和心悸主要是因为三个原因。
1.失眠本身会诱发患者的病情，白天心慌不舒服等。可能是失眠引起的。
2.除失眠外，还可能并发心脏疾病，因此要排除心电图、心脏超声、24小时动态心电图等。
3.引起失眠和心悸的更常见疾病是甲状腺功能亢进。这需要实验室检查。建议早上空腹检查甲状腺功能。失眠的原因主要是这三个方面。
失眠心慌可能是由于心律失常、神经衰弱等的原因导致的，建议可以口服一些谷维素缓解，并且平时还要多注意心脏方面的问题，避免吸烟，还有在睡前不要喝浓茶、咖啡等，平时生活中要饮食规律，不要暴饮暴食，多吃一些清淡的食物，劳逸结合，注意心脏等方面。
晚上失眠的心慌胸敏原因如下：
1.最常见的原因是心律不齐。心律失常包括心动过速、早搏、心房颤动等多种。
2.这也可能是熬夜、失眠、睡前吸烟、饮酒、工作压力、饮食不规律等原因。
3.如果这种情况发生在有心脏病能力的患者身上，还需要考虑心脏功能是否不完善。如果症状没有缓解或加重，最好及时到医院就诊，明确病因，治疗病因。
躁热失眠烦躁是肝火盛的症状，精神过于紧张或压力过大等引起的。可在睡前喝杯热牛奶或用热水泡脚的方法来提高睡眠质量，多参加体育运动，分散注意力，原发性失眠是指与躯体和心理疾病无明显直接关系的失眠。
首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来缓解精神压力，释放不良情绪，饮食均衡，生活规律，具体方法如下：
1.每天按摩腰部：将手掌搓热，然后放在腰部两侧，将手掌放在皮肤上，上下按摩腰部，直到感觉到热量为止。早晚各一次，一次200次左右。
2.每天搓脚：搓双手手掌，用左手搓右脚，用右手搓左脚。早晚各搓300次。
每天肛门收缩：放松、自然呼吸；呼气时肛门收缩，吸气时放松。重复30次左右。
缓解心慌失眠需要根据引起失眠、心慌的原因而定，具体如下：
1、如果是环境因素造成的，比如环境太吵，光线太强，太冷或者太热，也让人睡不着，就需要换个环境了。
2、如果是一些慢性疾病引起的，比如咳嗽、喘息等。必须治疗原发病，如果治疗好原发病，放松身体，就能睡个好觉。
3、大多数失眠和心悸是由心因性因素引起的。这类患者常出现焦虑、抑郁、精神紧张、放松困难等症状。晚上睡觉时，患者的大脑仍然不安静，因此很难入睡。针对这种情况，缓解最快的方法就是睡前服用镇静催眠药物。
