脖子与肩膀交接处肿了多是因为以下原因导致：
1.落枕，患者在睡眠时由于睡眠姿势不正确就会导致出现落枕，可能会使患者出现肌肉肿胀伴有酸痛的症状。
2.颈椎的骨质增生，这种情况会导致患者出现肩周炎。
3.全身性的疾病，也会导致患者脖子和肩膀交界处肿胀，比如细感染引起的局部淋巴结增大。
患者需要及时到医院进行检查，明确病因后再进行治疗。
小腿跟腱是指在足跟与小腿之间有一条很粗壮绷得很紧的肌腱，长约15厘米左右，跟腱发达弹跳运动能力较好，行走、跑、跳与跟腱关系密切。可以饮食清淡规律加强营养，补充维生素微量元素，可以适当运动锻炼加强跟腱强壮。
问题分析：您好，根据您所描述的情况，有可能是劳累损伤缺乏都会影响。
指导建议：平时要注意适当的补钙，注意休息不要劳累，如果经常疼痛的话，还是需要去医院拍片检查一下。
小腿肌肉与筋粘连能治，先要注意休息，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，加强保暖，避免受凉，可以局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，口服消炎镇痛药物。还要适当的进行关节的康复功能锻炼，循序渐进，如果不能减轻，需要完善磁共振检查。
肌肉型小腿即下肢肌肉较为丰硕，所以看起来小腿较为粗壮、较为短小，针对这类肌肉型下肢可采用下肢束缚带，束缚带需日常使用，在强化体育锻炼、提高肌肉力量、避免肌肉松弛时，还可采用弹力袜来改善腿部血液循环，避免水肿现象的发生。弹力袜以2层为佳，能约束松弛肌肉，对瘦腿效果大。
但是患者不可忽视小腿肌肉的锻炼，应当定期进行局部有氧、力量锻炼，改善小腿肌肉粗壮问题。
止点性跟腱炎是指跟腱止点附近及其2厘米范围内的无菌性炎症，又称跟腱止点末端病。表现为行走或运动时跟腱止点附近的疼痛。跟腱滑囊炎发生在跟腱上方的滑囊炎症，是足跟位置与功能异常的结果，最多见于青年女性。
