硬不起来时要放松心情。像平时工作与生活压力过大，会导致阴茎不能勃起，一定要注意合理的进行饮食，避免熬夜及过度劳累，保证充足的睡眠，放松心情并保持乐观的情绪，多食新鲜蔬菜水果。
引起男人硬不起来的原因有很多，如手淫过度、年龄增长、情绪焦虑、长期用药等都会引起。此外，心血管疾病、糖尿病、前列腺炎等疾病也会使人出现的。注意减轻心理压力，注意生活规律，性生活不要太频繁，加强休息营养。
男性硬不起来可以口服壮阳的药物，有利于促进阴茎勃起，平时注意不要熬夜和劳累，不要酗酒，适当的增加运动，有利于改善体质，增强性功能，饮食上多吃温补的食物，多喝温开水。
男性阴茎勃起功能障碍主要有吸烟、喝酒、熬夜、手淫等不良生活习惯。第二，心理因素：对性生活充满恐惧和焦虑，患者常有心理问题，需要做进一步的检查和治疗。第三种是高血压、高血脂、糖尿病等全身性疾病。第四、长期服用钙离子拮抗剂等。第五、泌尿生殖系统的疾病，比如炎性解剖学上的异常。第六，血管功能不全。第七、激素水平降低、染色体异常等。如果出现勃起功能障碍，那么就会导致阴茎不能勃起，或者勃而不坚，不能保持正常的性生活。需要做详细的检查，针对具体原因做出相应的治疗。大部分的病人在治疗之后都会好转，不用太过担心。
如果在没有外伤的情况下，首先考虑是肩关节的韧带和肌腱的炎症，也就是肩周炎，应该做核磁的检查是否有肩袖的损伤。同时也要注意是否是因为有颈椎病压迫脊神经根导致的。
症状其实是一种男性性功能障碍，是指在有性欲的状态下，阴茎不能正常勃起，以及不能维持足够的硬度，要去正规医院检查。平时戒掉手淫，如果包皮过长可以采取手术切掉。建议明确病因后在进行针对性治疗和用药，这样才能彻底有效的恢复，不满意生殖器长度可以到医院进行延长增粗。
