近来家里发生了一些不好的事情,家里人心情都不好,每次下班回到...

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近来家里发生了一些不好的事情,家里人心情都不好,每次下班回到家,看到的都是家人的愁眉苦脸,发脾气,乱摔东西,我特烦,现在下班都不想回家,我快要崩溃了,我该怎麽办呢?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘医生 主任医师
擅长:中医
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应该有适合你的解决方式,这要你才知道。比如听音乐、旅游、和朋友聊天、运动......
只要记得,无论因为什么而不高兴都不要钻牛角尖。暂且放弃使你不愉快的因素,做些无关的其他事情吧。转移目标应该会有些效果的,试试看。
如果真的难以做到“不想”,那么就勇敢地去面对,正视问题,解决问题(哪怕是暂时性的解决,也会使心情有所改变)。
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