红酒中含有丰富的维生素、糖分、蛋白质，在睡前适量喝红酒，可以起到帮助睡眠、美容养颜的功效，具有一定的好处。但是不能饮用过多，因为红酒虽好，也是含有酒精的，如果过量，对肝脏代谢会产生影响，所以在睡觉前喝小半杯就可以了。
失眠睡觉前最好喝以下东西。
1.一般失眠患者睡前可以喝一杯热牛奶或葡萄酒，提高睡眠质量。
2.此外，患者还可以喝一些粥，如桂圆莲子粥、百合粥、小米南瓜粥等。这也有助于睡眠，睡前泡热水脚也有助于睡眠。
另外，睡觉前最好避免可乐、雪碧、咖啡、浓茶等刺激性食物。这些食物含有咖啡因，会在夜晚对大脑进行刺激，对睡眠不好，容易导致失眠。
晚上睡觉前适当喝点红酒不但不会发胖，反而有助于减肥。要发挥红酒的瘦身效果，最好在睡前饮用。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢。
改善睡眠的保健品都是通用的，主要为褪黑素，褪黑素俗称脑白金，是人体大脑松果体中，每晚分泌的一种控制人体信息的重要活性物质，褪黑素控制不同激素的分泌，从而间接控制人体生理的各种机能，调节调整人体生物钟，促进睡眠提高睡眠质量。
红酒可以有抗氧化，软化血管，活血化瘀，改善气血的作用。适当喝红酒对身体健康还是有一定的效果。经常大量喝，有可能会导致慢性酒精中毒，对肝细胞造成损伤。酒精过敏的人还会导致一些不良反应。
口服降压药物不可以饮酒的，在服用降压药物期间，如果饮酒，可能会使血药浓度骤然升高，导致出现一过性的低血压。同时在用药期间饮酒，还容易诱发脑出血。饮酒、吸烟，这些都是高血压独立危险因素。
