失眠头痛很长一段时间了,怎样才能好

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经常失眠,头痛,不容易入睡,入睡后多梦,惊醒了后不容易睡着,头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬,这个病已经困扰我很久很久了,现在无法正常生活了都。请问,失眠头痛怎样才能好?
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
朱利雅 五官科
擅长:口疮、唇腭裂、种植牙
可以辞去工作好好调养一段时间,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
唐诗韵 心理诊所
擅长:生殖孕育、人流、宫颈糜烂
养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担。祝早日康复。
雷振轩 中医科
擅长:中医、骨伤、按摩
药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)根据个人情况配药,中医药治疗都是一人一药的,需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。晚上睡觉的时候不要想得太多,平常生活中尽量避免不要动怒。
姜姝臣 妇产科
擅长:带状疱疹、痤疮、性病综合
你的情况与亚健康有关,世界卫生组织指出,健康不仅免于疾病和虚弱,而且要保持身体上,心理压力过大,不良的生活习惯,工作或是生活过度的疲劳,久病大病或手术后。亚健康对人体的危害极大,应注意克服不良的生活习惯,调整好个人的心态。
萧遥天 内科
擅长:心血管疾病和血液疾病
长期睡眠不佳与情绪,思虑劳神过度有很大的关系。,首先希望你调整情绪,保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主,可以选择朱砂安神丸,珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗。
刘心语 妇产科
擅长:生发、植发、皮肤过敏
先自我调整一段时间后,若失眠持续或没有改善时,切勿自行购买安眠药服用,应立即请教医生,医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物,以帮助病人入睡。或者去看看心理医师。
相关问答

治愈糖尿病分为一般治疗和药物治疗这两种,如下:
1、一般治疗包括教育,要教育糖尿病患者了解糖尿病的基本知识,树立战胜疾病的信心,如何控制血糖,根据每个患者的病情特点制定个体化治疗方案,鼓励患者进行自我血糖监测,定期复查血糖和血红蛋白。
2、另一种是药物治疗,主要包括医生开的口服药。除了口服药物,还有胰岛素治疗。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

顽固性失眠是持续三周以上。
顽固性失眠是指长期睡不着觉、频繁或持续时间长的碎片性、持续3周以上、单一药物治疗效果不明显的睡眠障碍。顽固的失眠对人体危害很大,会引起患者精神倦怠、头晕、头痛、焦虑、抑郁等情绪,严重影响患者的日常生活和工作等。因此,顽固性失眠患者需要早期治疗,可服用镇静剂催眠药物改善睡眠症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

可以,有一味治疗失眠的中药材名字叫“酸枣仁”,是酸枣的果核,而不是整个的酸枣入药。酸枣仁性平味甘,有养肝,宁心,安神,敛汗的作用,最常用于心烦失眠、虚汗等症状,体内有湿热以及滑泄需禁用。治疗体虚、出虚汗宜炒熟用,治疗失眠宜生用,用时需捣碎破壳。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

失眠对人体有害,主要是精神方面的,一般不会造成死亡。但长期失眠会使人易怒、好斗、记忆力减退、注意力不集中、精神疲劳。失眠容易导致机体疾病,也会降低人体免疫力,人体消耗量较大,因为生长素的分泌主要是在夜间睡眠后,所以失眠会减少儿童生长素的分泌,这不利于生长发育。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

可以治疗好,治疗的方法有睡眠限制疗法,很多失眠患者企图通过增加卧床时间来增加睡眠的机会,但常常事与愿违,反而使睡眠质量进一步下降。还有药物干预治疗方法,失眠药物治疗的短期疗效已经被临床试验所证实,但是长期应用仍需承担药物不良反应、成瘾性等潜在风险。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠症指持续时间较长的一种对睡眠质量不满的情况,具体表现如下:
1、在睡眠障碍的症状特征上,主要表现为入睡困难,睡得不深和多梦易醒等、早醒之后睡不着觉,一周至少睡3次,时间超过1个月。对于失眠产生忧虑恐惧心理,造成恶性循环,导致该病症长期存在。
2、其他症状继发失眠、醒后感不适乏力、白天嗜睡头重脚轻、对睡眠状况不满、担心由此而影响工作学习及考试成绩等,引起一个显著的焦虑苦闷,注意力不集中,工作效率下降,影响到这个日常的工作生活的人功能活动。
3、如果只睡得不够多,白天又无不适感,这不是失眠称为短睡眠者。
4、认为失眠属于某种精神障碍如神经衰弱,抑郁症或其它内科疾病中的重要成分,或在服药期间,此种未被确诊为失眠症者。失眠症属精神病和神经症范畴。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。