最近总是掉头发，感觉已经少了1/3了，睡觉多梦，连午觉也是多梦，起来很累，走在路上有时候会想像某个场景，然后会自言自语，经常讲英语，脾气有点暴躁，上班很压抑（职业：外贸业务员），这是什么情况？我才刚刚毕业
很想辞职休息。。。不知道是不是工作压力太大了
如果患者出现失眠、多梦、抑郁等症状，可以从以下方面缓解。
第一、这类患者一定要注意平时的心理调节。不要有额外的压力，也不要考虑太多的事情，否则会加重病情。
第二、这类患者要从事户外运动。建议打球、跑步、骑自行车、游泳等。可以转移注意力，改善失眠。
第三、这类患者需要在必要时服药，可服用一些苯二氮卓类镇静药物。如果抑郁情绪明显，建议去看心理科的医生。
抑郁症会导致失眠和多梦。
在抑郁症的发病过程中，患者除了情绪低落、兴趣和精力下降外，还会出现严重的睡眠问题。主要表现为失眠、入睡困难、多梦、早醒。在发病初期，许多抑郁症患者抱怨睡眠的问题，主要表现为入睡困难。在睡眠的过程中，睡眠质量不高，容易做梦，甚至会做噩梦。他们也会早醒，白天会感觉精力下降，导致心情不好。还有相当一部分抑郁症患者会表现出严重的精力不足，所以抑郁症会出现失眠多梦的症状。
在治疗方面是综合性的治疗，抗抑郁剂的使用合并镇静催眠药物，还有心理治疗，其他的辅助比如中医的治疗，都可能对部分患者有效，但是要针对个体的特异性进行调整药物。
1、一线的抗抑郁药物是SSRI类的药物，主要有五朵金花，还有SNRl类的药物等也可以使用，也有比较好的效果。
2、心理治疗对部分失眠伴有抑郁症状的患者，也往往有比较好的疗效，要加强关于睡眠管理的教育，即便是失眠，白天也尽量不要睡觉，以晚上睡为主，要保持引生物钟的基本平衡，适当的使用镇静催眠药，比如苯二氮卓类的药物也是可以使用的。
失眠多梦是抑郁的表现。
失眠多梦其实属于抑郁症的一种表现，在出现失眠多梦的时候，可以以及时的选择使用药物的方式缓解，抑郁症的出现影响到睡眠的质量，其实就是对神经受到一定的影响，使大脑神经受到刺激的原因导致，选择使用药物治疗的时候需按照剂量服用。
有失眠多梦情况的人群要放松精神，可以适当的吃一些甜食，因为甜食可以起到改善压抑心情的作用，但是不能吃太多以免发胖。
你好 多考虑神经衰弱有关，建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.
