晚上睡不着一般是过度思虑、用脑过度，或者是学习紧张、压力大导致的睡眠质量不好，晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐，从心里上给自己减压，放松一下。
学生压力大导致失眠可采用以下办法缓解：
1.建议患者控制自己的情绪，转移注意力，保证良好的睡眠卫生习惯，不要在床上看书、学习或玩游戏。
2.学生学习压力比较大，失眠和晚上睡不着觉是因为心理因素。要想有规律的休息时间，不管前一天晚上什么时候睡觉，第二天早上都要在规定的时间起床，包括周末和休息日，尽可能保持固定的睡觉时间和起床时间。
3.睡眠环境安全舒适，要避免噪音和光的刺激，睡觉前不要喝酒或喝咖啡，不要暴饮暴食，睡觉前2小时可以散步，适量喝温牛奶。
对于学生的失眠，可以通过以下方法进行治疗。
1.心理行为治疗：学生失眠大部分是学习压力太大，情绪紧张引起的。要注意工作和休息的结合，调整心态，保持心态，遇到问题要向老师和家人吐露心声。或者减少或消除妨碍睡眠的各种情况，提高睡眠质量。合理休息，避免白天睡得太多，睡觉时避免刺激活动和妨碍睡眠的精神活动。
2.替代疗法：学生失眠时，可以适当选择瑜伽、太极等放松运动进行身心干预。也可用于按摩、针灸和其他物理治疗。允许的学生可以进行经颅电刺激、经颅磁刺激等物理治疗。
3.药：如果学生长期失眠，严重影响日常生活和学习，可以在专家指导下用药。起安神作用的中成药可用于调理或褪黑素受体激动剂。
眉心痛可能是与视力异常和眼压异常有关系或是视力疲劳等有关系，也要注意脑血管方面的问题。可以先看眼科，做眼底和视力检查，必要时监测眼压，适当用些保健眼药水滴眼，每天坚持用，一天1-2次，用一段时间，同时注意避免长时间的看电脑和手机，注意保证睡眠时间和质量。
是因人而异的，如果说学习压力比较大，要学会劳逸结合，不要从事长期的熬夜对身体是有伤害的，在饮食当中一定要做到规律的饮食，不能够吃过多的零食垃圾食品，要做到营养全面均衡，荤素搭配好，多吃蔬菜水果，才能够补充所需的各种营养。
