治疗失眠焦虑的方法，应用最多的是借助药物，包括助眠的药物和抗焦虑抑郁的药物，治疗的方法。还包括非药物治疗，比如加强体育锻炼，白天的时候去跑步，听音乐，转移注意力，不要过度的纠结于让自己焦虑的事情，逛公园散心，白天尽量不要睡觉，保持自己的兴奋状态，晚上有利于睡眠。晚上也不要过早的睡觉，觉得没有睡好，晚上8点就躺下，也不利于失眠焦虑改善。
另外不建议失眠的患者睡不着躺在床上玩手机、看书，要建立床和睡觉的条件反射，上床就是为了睡觉的，如果睡不着就起来做活动，还有进行心理治疗，看心理医生也有利治疗失眠焦虑。
目前抗抑郁的药物里，主流药物为5-羟色胺或5-羟色胺及去甲肾上腺素的再摄取抑制剂。这一类药物均为作用于大脑系统。此类药物的抗抑郁疗效较为明确，但可能服用早期会有一些不舒服，很多患者在刚开始吃了一周药时，出现轻微的恶心、头痛，或头晕、嗜睡等。
焦虑症的治疗方法除了服药以外，更重要的是心理治疗，认知、行为心理治疗对于焦虑症的疗效是非常肯定、非常确切的，是心理治疗为主，药物治疗为辅。焦虑症以强烈的惊恐体验或不明原因的提心吊胆、紧张不安为主要临床表现。
治疗焦虑失眠的方法有：
1.心理咨询：是重要的方法，如与家人或朋友有效沟通，通过户外活动和旅行放松情绪，避免焦虑影响睡眠。
2.调整生活方式：不要让失眠成为负担，调整生活方式。
3.药物治疗：如果症状较重，可以服用具有抗焦虑作用的中成药，如安神补脑液、以及含有谷维素、刺五加的药物，有一定的抗焦虑作用。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
小儿的焦虑症的治疗方法有很多。心理治疗。心理治疗查明原因，解除诱发焦虑症的心理应激因素。如家庭环境因素、家庭或学校教育因素、或“母爱缺乏因素等。儿童焦虑症以综合性治疗为原则，以心理治疗为主要手段。解除诱发焦虑症的心理应激因素。采用支持、认知的心理治疗。家庭辅导治疗。生物反馈疗法。
