颈椎病自己在家做牵引可以采取吊单杠的方式来进行牵引，找比较坚硬的横杠来进行持续的垂吊，能够起到有效的牵引作用，这种牵引适合肩背部以及腰骶部位的牵引，也可以采取充气式的方式来进行牵引。
通常来说，髂腰肌过紧可以通过改变站姿、适当运动、手术治疗等放松。
1.改变站姿：如果髂腰肌太紧，可以通过站姿后伸腰椎，缓慢的腰弓向前牵拉骶腰肌，或采取“燕飞”姿势，即躺在床上，两腿后伸、腰部前倾。
2.适当运动：可以进行侧腰部和腰部的运动，这样可以让你的髂腰肌得到松弛，还可以通过运动来缓解压力，例如游泳、打羽毛球等。
3.手术治疗：严重的髂腰肌痉挛过于紧张，要做外科手术。
不知道自己怀孕吃了药，需要知道自己的末次月经时间，知道用药时间及用药的种类，才能确定吃药对宝宝是否有影响。如果用药是在末次月经后的一个月之内，一般对宝宝没有太大影响，如果有影响会发生流产。停经的30天到45天之内是胎儿极其敏感期，如果时候用药有可能对宝宝造成影响，去正规医院咨询医生，而且孕期应该做无创DNA或者羊水穿刺筛查。
应当及时到医院去做个包皮环切手术，就可以解决这种问题。包皮太紧，有可能会导致包皮嵌顿，它的后果是有可能是包皮水肿，包皮坏死等严重不良反应。这个时候就应该及时到医院就诊，看看是什么原因导致的。如果是符合手术要求的，可以做手术治疗的。手术后恢复大概需要2～3个月左右的时间。
角弓反张和打挺的区别是，角弓反张是指患儿出现项背强直、腰背反折、身体后仰如弓状的症状。主要是由于新生儿破伤风、流行性脑脊髓膜炎、癫痫这些疾病引起的，属于病理性的表现，需要到医院检查后对症用药治疗的，防止症状加重。而打挺则是指头颈用力向后仰，胸部和腹部挺起的动作，一般都是孩子自己主动做出的动作，不是病理性表现。
