我因为想减肥,要么不吃要么吃好多,怎么解决呢

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我因为想减肥,要么不吃要么吃好多,怎么解决呢
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陈万泓 北京中医药大学
擅长:内科 妇科 儿科
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你好
建议你中医针灸减肥。针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的,针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯,才不会反弹,如果停止后继续暴饮暴食,体重就会反弹回去。
相关问答

减肥的求美者一般需要吃早餐。
减肥通常是指减少体内过多的脂肪,达到减重的目的,一般通过控制饮食和加强体育锻炼来减肥。控制饮食一般是指控制高热量、高脂肪食物的摄入,比如烧烤、火锅、冒菜等,并不是不进食。部分减肥的求美者想要通过不吃早餐来减肥,虽然一定程度上能起到减肥的作用,但是长期不吃早餐,胃酸不断分泌,刺激胃部黏膜后,可能会诱发胃部疾病。建议求美者正常地吃早餐。
如果过于肥胖,可以做吸脂减肥术来减肥。吸脂减肥术通常在脂肪多的部位,让脂肪液化后抽吸出来,从而达到减肥的目的。如果求美者做吸脂减肥术,一般会支付10000-30000元不等,受到吸脂部位、肥胖情况、医院级别等因素的影响,具体的价格存在一定的差异。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥是可以的,但不吃东西会影响新陈代谢,对减肥没有好处,饿了,就会吃很多东西,让患者变得更胖。
这种方法很不科学,不吃东西可以在短时间内迅速减肥,但长期不进食会对胃肠道造成损害,不吃东西会导致胃粘膜增厚,消化不良,胃动力不足,也有可能导致胃炎,胃癌。因此,要注重膳食平衡,多吃素,少吃盐,多咀嚼,多吃肉类。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

中午不吃饭,不能减肥,还可能因为饮食不规律,引起胃炎,以及胃肠功能紊乱的情况。减肥不能单纯通过不吃饭进行,首先是应该规律饮食,不吃高热量食物,平时多吃五谷杂粮,蔬菜,水果等含纤维素多的食物,控制好热量。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
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减肥可以吃葡萄的,女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄,既能减肥,又有助于心血管健康。新鲜黑葡萄和绿葡萄中含有大量有助于减肥的维生素,且有一种能保护心脏的黄酮类物质,以及能遏制恶性肿瘤形成的抗癌物质。

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要减肥完全不吃油是不行的,食用油中含有我们人体所需的很多微量元素,如果完全不吃油会导致我们的身体出现水肿疲劳,而且不吃油会导致的副作用首先表现在身体营养不良,易出现疲劳、对寒冷敏感、体力不支、水肿、目光黯淡等症状。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
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怀孕期间不可以吃减肥药。尤其是怀孕期间,头三个月是胎儿器官发育的时期。如果吃减肥药,可以做b超检查来观察胎儿的发育。如果一切正常,可以在怀孕三个半月到五个月时做唐氏筛查,以消除胎儿畸形。怀孕前三个月服用药物来预防胎儿神经管畸形。如果药物不经常服用的话,不会影响胎儿。

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