请问社交恐惧症怎么克制?

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请问社交恐惧症怎么克制?
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高建达 医师 河北省高阳县医院内科 二级乙等
擅长:高血压 糖尿病
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病情分析: 以你善長的事與別人打交道,時間一長,別人知道你的能力,自然對你有了好感,你的自信心慢慢建立起來,不會再怕與人交往. 多結交朋友,多談天說地.膽怯是因為不了解別人.和父母說話應該不這樣,那是因為了解他們 ,你缺少自信.認真努力做一些小事,取得成功.信心慢慢累積,自然就好了
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张从 医师 贺营卫生院内科 一级甲等
擅长:慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
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指导意见:其可通过催眠回溯、时间线等心理学技巧,找出造成症状的成长创伤点,展开相应的心理治疗。也可采用快速眼球转动脱敏法。
闫文锦 内科
擅长:甲亢,甲减,甲状腺结节,甲状腺囊肿,甲状腺炎等疾病
①设身处地地站在那位被她帮助而又对她不友好的同学的角度想一想,理解并宽容她。同时检查自己是否存在过敏、多疑等不利于交往的心理。以此,逐渐解除压抑的敌意。 ②正确认识人与人间的正常交往,认识人是需要通过交往来表现自我的,摒弃旧的羞耻感,尊重自己的正当意愿。 ③找两位关系较好的女生了解一下她们对你在与人交往中的反应,如脸红、发抖、目光恍忽等“不自然”状态是否确实。目的是让她通过调查,克服“想象观众”的作用。 社交恐惧症相对来说是后天形成的,也就在于社交能力不是与生惧来的。一方面固然需要通过人际交往掌握社交技巧,以扩大社交面,一方面要具备健全的人格发展,才可能进行人际交往。因此,社交恐怖实际上是人格发展过程中,尤其是大学生难以避免的。不过,还是个人人格发展的不健全才导致了习惯性的社交恐怖,从而形成社交恐怖症,影响着正常的学习与生活。所以增强自信、参加集体活动是战胜社交恐惧的关键。
相关问答

多动症的问题,一般是随着年龄的增长,是会慢慢地改善的了,如果还是有,并且伴有一些情绪的不稳定,行为的异常,也是可以帮助改善的了,另外,要注意合并一些行为矫正的治疗,也是可以帮助的乐成人多动症首先要经过合理的诊断再行治疗,不能盲目地把自己说成是多动症,不合理地用药,也会对自己的身体有影响。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

是应该避免吃辛辣刺激及生冷油腻食物的,应该多吃各种蔬菜水果。不喝酒、不吸烟、不吃辛辣刺激的食物,少吃油腻食物、油炸食物和高胆固醇食物。平时多注意休息,不要熬夜。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

克制不住自己的情绪时多做一下深呼吸,让自己缓和下来,平时多注意休息,不要过于的劳累,也不要熬夜,保持良好的睡眠。平时在带孩子的时候可以让家人来帮忙带,不然的话孩子一哭一闹,会对情绪造成影响。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

准备生小孩是很正常的,没有必要检查,理论上来说三天左右精子发育是理想的,在备孕过程中同房次数如果不是过于频繁的,是不影响自己的精子质量的。也不会因为几天同房一次自己的精子质量就好,因为精子也是一直在源源不断的产生,也有自己的新陈代谢,所以一般是建议两三天同房一次就可以。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

睾丸皮上总痒,可能是阴囊湿疹,病是因为体内毒素淤积(下焦湿热过盛)造成的,应当遵循在提高自身免疫抵抗机能的前提条件下,不要喝酒,不要吃辛辣,多喝水,多吃水果,配合针对性中成药辨证施治综合治疗,这样才可以达到痊愈。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

尿路感染多发于女性,尤其多发于性生活活跃及绝经后女性,主要表现膀胱刺激征如尿频,尿急,尿痛,会阴部不适及尿道烧灼感,有时全程血尿建议化验血尿常规,肾功能,根据结果口服抗生素或静点抗生素,治疗期间禁止同房,保持外阴清洁,禁食辛辣,多饮水。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。