经常健忘可以适当的吃一些鱼肉，不要抽烟喝酒，注意作息规律，多吃水果蔬菜，补充身体的维生素。适当的运动，例如可以做一些瑜伽或者早上晨练，使大脑得到充分的休息。合理安排作息时间，睡眠时间不充足从而使注意力不集中，容易经常健忘。
判断是否神经衰弱之方法：失眠。失眠是很折磨人的，相信经历过失眠的人都已经被它折磨的近乎崩溃，深受其害。越想睡越睡不着，整天精神恍惚的，做什么事都提不起精神来，原来是神经衰弱惹得祸，是它引发的失眠，才让患者身心疲惫。
老年痴呆是因为大脑内部的结构出现了故障从而导致人行为变少的样子。老年痴呆病不会直接影响寿命。因为患有老年痴呆的病人，在以后的饮食方面，生活方面等各个方面都会有一定的影响，从而导致寿命的缩短。患有老年痴呆后至死亡的时间大约是在3-7年。部分患有老年痴呆的病人可以活10年以上。
可能是由于平时过度劳累，还有学习压力过大影响这些情况，可以自己先进行调理，可以出门跑步和朋友散心等，缓解一下内心心理压力。平时晚上不要熬夜，注意规律作息，保持健康的身心生活状态，这样记忆力就会缓解的。
改善生活习惯，要早睡早起，饮食要清淡，少吃辛辣和油腻性的食物，改变不好的睡眠习惯，每天要保证足够的睡眠，背诵一些诗歌，要锻炼自己的记忆能力，保持充足的睡眠；适当的按摩头部；可以进行适当的体育锻炼。
小脑萎缩会导致共济失调的，共济失调是指在肌力没有减退的情况下，肢体运动的协调动作失调，不平稳与不协调的临床表现。脑萎缩的形成与脑动脉的硬化和供血不足是有直接的关系的，应该适当的多活动，多加强功能性的锻炼，可以改善小脑的功能。
