一个人在外地上班，一个人租房，总是感觉没人关心，心情失落。在于别交往的过程中，总是想尽可能的对所在意的人最好，期望的到同样的回报，而却往往都被忽视，或者说没有被特别重视。有时候后想想，拿热脸贴冷屁股，真的很不值，但是又忍不住。上面说的并不只是与异性的交往。
1 我这种心态是属于正常么？
2 有什么好的建议么？关于调节心态，以及与人交往中的态度。
心情低落，失眠可以吃的药如下：
1.乌灵胶囊。具有很好的抗焦虑作用，对心乱失眠有很好的治疗作用。有朱砂安神丸、天王补心丸，其中含有朱砂包产品，注射具有安神、镇静、安神的作用，对心乱型失眠有很好的治疗作用。但是要避免长期使用这种药品。因为朱砂加工具有一定的毒性，长期应用会引起体内汞的积累和毒性反应。
2.如果肝阳上亢、肝阳上亢导致情绪不稳定，可以服用疏肝理气，平肝熄风的中成药治疗心烦失眠，可以选择龙胆泻肝、水肝颗粒、加味逍遥丸等中药进行治疗。可以服用天麻钩藤颗粒平肝潜阳，也可以有效治疗高血压或情绪焦虑引起的失眠、烦躁
人的五脏要从胃脏里获得水谷精气的滋养，因此胃脏是五脏精气衰、旺的根本。五脏的脏气自身不能到达手太阴肺经的脉口，要到达就必须依靠胃气，所以五脏之气分别于其所主的时令，在胃气的作用下，到达手太阴肺经，并呈现出相应的脉象。因此邪气胜的，脏的精气就衰弱，在疾病严重时，胃气就不能与脏气一并到达手太阴肺经，于是真脏脉气单独地表现出来，真脏脉独现，是病气胜过了脏气，人就会死亡。
问题分析：这种考虑可能是跟本身的性格从小生长的环境压力过大，情绪紧张，等多方面因素有关系的。
指导建议：建议放松心情，减少压力，分散注意力，多注意休息，不要劳累，熬夜可以适当吃一些中成药进行调理，例如归脾丸，安神补脑液等。睡前听听轻松的音乐，看看轻松的杂志，泡个热水澡。
TSH值升高跟心情不好有一定的关系。
tsh是一种通过脑下垂体产生的促甲状腺素。原发性甲状腺功能减退症是导致tsh高的主要原因，主要有怕冷、水肿、声音嘶哑、面色苍白、心跳慢、女性月经量多、记忆力减退、表情淡漠等。如果出现tsh高的情况，可以考虑是因为垂体tsh腺瘤分泌了tsh，主要的临床表现为怕热、手抖、多汗、消瘦、心悸等。
通常情况下，减肥期间心情不好可能是因为心理压力过大、内分泌失调等。
在减肥期间，如果急于求成，但是减肥效果不佳，心理压力过大，容易导致心情低落；碳水化合物和糖分摄入减少，可能会导致内分泌失调，并且经常吃自己不喜欢吃的东西，内心也觉得比较煎熬，都容易影响心情。减肥的时候可以适量吃些低热量食物，但最好不要吃烧烤、油炸食物等，容易影响减肥效果。
问题分析：这个考虑跟本身的性格从小生长的环境等因素有很大的关系。
指导建议：建议放松心情，分散注意力，调整心态，可以去医院神经内科就诊，采取一些药物进行调理，必要时需要去大型医院心理科进行面对面的心理疏导，有一定的改善作用。
