患者可以通过使用日常护理、注射美白素等方法来快速变白。具体分析如下：
1、日常护理：患者想要快速变白，应做好日常护理。日常出行的时候要注意防晒，还应及时给肌肤补水。另外，患者还应养成良好的作息习惯。
2、注射美白素：患者可以去正规的医院注射美白素，以此来达到快速美白的效果。该方法主要是将美白素注射入皮下组织，抑制黑色素细胞生成，从而起到美白的作用。但该方法有一定的风险，患者应谨慎选择。
热毒型的痘痘，这是由于饮食不当引起的，这类人一般胃火比较严重。在治疗这种病人时，要配合拔罐，在刺络的基础上拔罐可以使出血增加，使这种泄热力量增加，从而使效果更好。其次要彻底根除还是需要从饮食上下手。
灰指甲需要涂抹抗真菌的药物进行处理。必要时到医院就诊，先进行手术拔除病甲，然后再在医生指导下使用抗菌的药物，饮食上面以清淡为主，避免辛辣刺激的食物，同时心里不要有过重的压力。
首先你体重160斤的话，那么还是比较胖的，而拔罐减肥还是没有什么科学的根据的。但是由于它没有什么损伤，也可以尝试一下。如果长时间不见效的话，单单的通过拔罐减肥来达到自己想要的效果那么可能就不尽如人意。适当的时候也可以进行一些适量的运动，比如像仰卧起坐，或者是跳绳慢跑等这些运动都是非常有利于减肥的。那么你就需要进行正规的减肥，例如减少饮食的量，增加自己的活动量。
尽量避免挤压，防止局部的毛囊感染黑头主要是由于皮肤的油脂分泌之后，在空气中氧化而引起的变黑。可以通过温水来洗脸，同时不要吃辛辣热气的食物，如果黑头严重，可以去医院治疗。
