能说对长高有帮助，因为牛奶中含钙丰富，而钙有促进骨骼生长发育的作用。其方面也要注意，如睡眠、情绪、生活习惯等。可以的话，纯奶可以放在早晨或上午饮用，这样吸收更好，避免空腹的时候饮用，以免腹部疼痛。
喝纯牛奶好处多，具有补脾益肺，润肠通便的功效，一般人均可食用。每日饮用量250-500ml。纯牛奶中的维生素B2可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤光滑柔软，白嫩，有光泽。纯牛奶可以中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，能很好的治疗胃溃疡和十二指肠球部溃疡。
对于正在成长的青少年来说，纯牛奶的成份最有益，但对于成年人来说，高钙低脂奶或脱脂奶比较适合，因为成年人于日常饮食时摄取的脂肪已经足够多，不需要再从奶类制品中摄取过多的脂肪，为了身体的健康着想，喝高钙低脂奶或脱脂奶会比纯牛奶更合适。
喝纯牛奶是不会长胖的，但是不搭配任何其他食物的话，牛奶中的营养会被吸收得很少，基本上等于喝水，早上喝牛奶比较好，但是不要空腹喝，可以配上一点燕麦片，燕麦还有利于减肥。
喝纯牛奶不会上火，牛奶中含有蛋白质脂肪，碳水化合物等营养元素可以提高身体的免疫力，补充身体所需要的营养，牛奶中的水分非常多，能够补充身体的水分，具有润肺润肠通便，清热的功能，牛奶还具有解毒的功效，呼吸系统，消化系统疾病的病人，都可以喝牛奶来补充营养。
每晚睡前喝一瓶纯牛奶，时间长了是有助于长高的，因为纯牛奶富含蛋白质和乳酸钙，可以很好的为长高补充基础营养，另外平时还要多吃鱼虾类的产品，并且要多跑步，多做跳跃运动。
