更年期女性因为身体激素的变化，常有心烦易怒、失眠多梦的现象，可使用雌激素药物、中成药、镇静剂来缓解症状。
常用于调理更年期心烦失眠的中成药有静心口服液，其中包含龙骨定惊安神，牡蛎滋养肝肾，黄连、丹参和麦冬可以清心除烦，整个组方具有宁心安神、镇心安神的作用。如果症状轻微，也可以服用静心助眠口服液，药食同源，适合日常长期调养。此外，患者也可适当吃镇静安眠药或稳定心率的药物，如美托洛尔等，但不建议长期使用。
患者平时要改善生活方式，不熬夜，保持充足的睡眠，遇事不钻牛角尖，保持良好的心态。
心烦意乱的失眠可以通过以下方法缓解：
1.失眠心烦意乱要了解睡眠的知识，消除失眠带来的恐惧，养成良好的睡眠习惯，合理安排睡眠时间。
2.患者尽可能不要喝酒，下午和晚上不要喝茶或含咖啡因的饮料。
3.平时经常进行体育活动。
4.对于比较严重的失眠，可以调整睡眠行为，比如有睡意时就可以上床睡觉。
5.不要在床上做与睡眠无关的事。例如看书或看电视，白天不要午睡。
心烦口渴失眠多梦可以用以下方法改善：
1.睡觉前不要服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶等引起神经兴奋的食物。
2.饮食上要注意不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食要清淡，要吃不太辣的食物，多吃水果、蔬菜、纤维食物。
3.保持良好的睡眠环境，睡觉时拉上窗帘，不开灯。
4.症状严重时，可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液。
问题分析：你好，首先要确认出现上述症状是否和内分泌失调，焦虑情绪等因素有关系。
指导建议：请说明出现症状多长时间了，是否和工作压力，睡眠不佳等因素有关。现在是否还有月经失调，体重明显下降，失眠，手抖，眩晕，恶心想吐等症状，以便于我们判断清楚病情。
问题分析：您好，根据症状显示，是有脾气烦躁情绪低落的表现，要确定有无出现抑郁的可能。
指导建议：请说明现在年龄多大，还有无出现食欲不振，失眠，心慌手抖，体重下降，大便异常等症状，以便于我们判断清楚病情。
失眠心烦吃的有：
1、大枣，大枣有健脾养心、安神开胃的作用，所以平时可以用酸枣仁泡水煮粥；
2、桑葚，桑葚能抚慰心灵，使人聪明，所以平时多吃桑葚也能起到安神增智的作用；
3、小米，它能产生唾液，暖胃，让人更早入睡；
4、百合，百合可以安心、平胆、益心、养五脏。对狂躁、心悸有较好疗效；
5、莲子肉莲子肉它含有淀粉、蛋白质等。能使人安然入睡；
6、葵花籽，葵花籽有调节脑细胞代谢的作用；
7、黄花菜，汤或凉拌菜都可以吃；
8、桂圆，有很好的助眠作用。还有荔枝，核桃，对思虑过度，失眠健忘的患者都有效。
