从小就怕鬼也不知道有没有可是一直都很害怕更不敢关了灯睡，害怕一个人睡总是会睁开眼睛看看在周围没什么时再闭上眼睛睡，可没过一会而还是害怕就又睁开眼睛不敢睡了，一个人的时候晚上没睡好过眼睛总是肿的，要么很困很困的时候睡着了又会不停的做梦，感觉精神快要崩溃了。。。。。
没
我觉得这应该是心理障碍可自己无法克制希望能给点好的建议？？？
晚上开着灯睡觉是不好的，容易降低睡眠质量，会产生一种光压力，使人处于骚动不安、情绪不宁的状态，导致难以睡眠，降低睡眠质量。会降低免疫力，开灯时会抑制人体褪黑色素的分泌，从而导致心脏得不到充分的休息，长此以往会降低人体的免疫能力。
晚上还是把灯关掉。对于幼儿来说，睡觉时必须注意昼夜的问题。当婴儿发育不好时，就不能自己区分白天和夜晚。只能用光的变化来帮助婴儿识别。否则，在将来，晚上很难睡得很响，白天很难睡，也就是说，昼夜颠倒。
在睡眠时眼睛不能受到光线刺激，因为睡眠中的光线可能影响儿童的睫状肌。尽管人在闭眼时，眼皮能遮蔽光源，可是如果人工光源太亮，光线就会穿透眼皮，眼睛就会感光，由此自律神经无法让瞳孔放松休息，导致不仅睫状肌一直处于紧张状态，受自律神经控制的其他组织也会变得紧绷。
怕黑是特殊恐惧障碍的一种，病人表现为对黑暗出现病态的恐惧情绪，病人也知道这种恐惧情绪是病态的、过度的、不合理的，但是，病人仍然会出现病态的恐惧情绪。治疗上，如果这种病态的恐惧情绪已经严重影响病人学习、工作、生活，可以对其进行系统的心理治疗，病人的病态情绪均会有改善，其中，系统脱敏疗法或暴露疗法是使用最多的治疗方式，必要时，可以借助药物治疗。
可以使用小夜灯，晚上睡觉的时候可以插个小夜灯，小夜灯的灯光比较暗，不会刺激宝宝眼睛，而且还方便照顾宝宝的突发情况。如果宝宝出生以后每天都是亮着灯睡觉，突然关掉灯宝宝就会不习惯，会用哭声来抗议，并不是宝宝怕黑只是不习惯而已。
开灯睡觉尤其是在婴幼儿或青少年来说对眼睛和身体长高是有坏处的，因为人的生长激素是在晚上后分泌的。睡觉时开灯，光线较强会影响孩子的生长激素分泌，生长激素分泌量降低导致孩子长高缓慢。所以还是应该关灯睡觉比较好。
