可以适当的休息一会儿，疼痛恢复需要一个过程。这种疼痛是可以明显改善的。如果小便后还觉得疼可以口服药物。平时要避免憋尿的习惯，也要多喝水多排尿，避免尿液里面的细菌长时间聚集，造成感染。
考虑是肾阳虚肾气不足等因素导致的，可以吃一些温补肾阳的药物来调理一下的，在治疗期间需要节制一下同房，饮食上也需要吃些温补肾阳的食物的，如胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋。
指导意见：您好根据您的描述，戒掉手淫需要坚强的毅力，同时您的情况要考虑有肾虚及前列腺炎症，可去医院及时就诊，服用补肾及消炎药物有效治疗。
指导意见：你的情况 不排除有尿道结石 尿道炎 尿道狭窄 前列腺炎 前列腺增生 等的可能性 建议都医院就诊
问题分析：您的主要症状是睡觉多梦，腰有点疼，尿无力，这些症状多提示您是得了肾虚，以肾阳虚为主，所以可以服用些补肾阳的中成药来进行调理治疗。参茸补肾片可以服用，但是配合伴有增强小便力度的桂附地黄丸会更好。
意见建议：建议您参茸补肾片和桂附地黄丸来一同服用进行调理，治疗期间注意避免纵欲，劳逸结合，慢慢就会有改善了，无须担心。
指导意见：没有太大的问题那么我觉得你的症状可能还是这种尿系统感染的症状，可能与你长时间的缺乏体育锻炼，没有充足的休息和睡眠，或者导致的一个，肾虚体虚的症状。 另外，长时间的手淫的操作也会导致泌尿生殖系统炎症。 建议你口服阿莫西林克拉维酸钾炎症的控制。 多喝水多吃蔬菜水果改善身体的代谢养成良好的习惯，那么注意这些生活细节的调理非常关键 身体不适没有大碍不要担心 另外每天坚持户外运动一个小时左右，也有利于改善你的，体质虚弱的症状
