来月经情绪烦躁可以适当放松，并转移注意力。
一般女性在经期出现情绪波动较大，起伏不定，这是经前综合症的表现，一般是由于在月经期间激素水平剧烈波动所导致的。缓解的方法有许多，比如做点自己喜欢的事情，看看书，听听音乐，或者是养成一个较为良好的作息习惯，不要熬夜，避免精神压力过大。一般来说是对情绪烦躁有一定的调解作用。
劳拉西泮是第二代抗精神分裂的药物，可以用来抗焦虑，抗抑郁，还可以用来治疗精神疾病。没有激素成分，起效比较快，是因为属于苯二氮卓类，有一类受体，可以很快的和大脑突触结合。主要是用于抗精神分裂症的一线药物。
肺部疾患者不宜使用，老年及儿童慎用，与酒精及其他中枢镇静安眠药合用可增强作用，劳拉西泮的不良反应包括，常见的疲劳嗜睡，眩晕，共济失调，肌张力减弱，与用药剂量相关，不产生心血管系统反应，有轻度呼吸抑制作用。
副作用为疲劳瞌睡、遗忘、记忆力损害、精神错乱、定向力障碍、抑郁、震颤、意念或自杀企图、共济失调、虚弱、构音障碍、视力障碍或眼功能障碍、发音不清、头痛、昏迷、呼吸抑制、呼吸暂停睡眠、慢性阻塞性肺病恶化、恶心、食欲改变、便秘、黄疸等。
吃了此药可以睡三四个小时左右。此药属于抗焦虑药物，能够有效缓解紧张、焦虑情绪，也具有一定的镇静催眠作用和抗惊厥作用。在临床上广泛应用于睡眠障碍、各种焦虑障碍或者伴有紧张焦虑情绪的心身疾病等，例如恐惧症、焦虑症、躯体形式障碍、神经衰弱、精神活性物质所致精神障碍等。
通常来说，月经前情绪烦躁建议通过适当放松情绪、使用药物等进行处理。
月经前情绪烦躁，这是一种正常的生理反应。在这个时候，可以多和家人、好友谈谈，多干点自己感兴趣的事，多锻炼身体，缓解一下精神上的紧张。平时要多摄入富含维生素和纤维素的食品，避免饮用酒精和咖啡。出现比较严重的症状时要及时就医，在医师的建议下使用药物进行调理。