感冒后往往合并咽炎，扁桃体炎，喉炎，所以耳鼻喉科的医生会让大家用淡盐水漱口，盐水有消炎，清洁杀毒作用，利于疾病恢复，漱口时，咽下一点也不会影响身体健康，平时要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物，注意休息，少说话。
长期用盐水泡脚对于脚气水肿等疾病有很好的辅助治疗作用，但不能替代药品。泡脚是很好的一种养生方法，可以改善睡眠，还可以缓解疲劳，改善下肢的血液循环，对于缓解下肢静脉曲张和足底的发凉也有作用。
如果是有阴道炎症的人，平时不能用生理盐水清洗阴道。
炎症的刺激会引起阴道pH值的异常，生理盐水冲洗阴道后，会使阴道内的细菌环境发生紊乱，pH值发生变化。如果是霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎，用生理盐水清洗阴道，会有明显的刺痛感，这种阴道炎会造成阴道壁肿胀，甚至出现溃疡出血。所以，女性患有阴道炎时，最好不要用生理盐水清洗，否则会导致阴道发炎。
洗凉水澡，人就会受到凉水的刺激，使肌肉紧张的收缩，可以对外界迅速的做出反应，增强人体对温度的适应能力，还可以预防感冒，增强机体的免疫能力。洗凉水澡还也具有保健作用，可以加强神经的兴奋功能。使人变得精神爽快，头脑清晰。
盐水漱口可以一天一次，盐水漱口对清洁咽腔有作用，使用盐水漱口可以清洁口腔、牙齿，同时对慢性咽炎的恢复有帮助。每天饭后漱口，即可保护口腔组织及牙齿健康，慢性咽炎同时需注意饮食，避免吃油腻厚味食物及刺激性食物。
经期能用盐水洗外阴。月经期间，阴道出现瘙痒，通常是因为血液没有及时清洗，以及局部粘膜刺激引起的症状。另一种情况是卫生巾没有及时更换。要注意个人卫生管理，每两小时更换一次卫生巾。卫生方面，可以考虑用盐水清洗会阴，改善临床症状。
