正常人中非常容易见到心情不好的现象。人们遇到不愉快的事肯定会心情不好，当心情十分不好时，要找好朋友或知心人去倾诉。多跟朋友说有什么不愉快的事情，把不愉快的因素倾诉出来，心里就会减压，就会愉快很多，不要郁闷地压抑自己。
产妇产后心情不好会影响奶水的，有的人心情不好，奶水量明显减少。所以产后产妇要避免生气，避免情绪紧张。产后可以进食易消化营养饮食，可以喝猪蹄汤，鲫鱼汤，刺激下奶，让小宝宝多吸勤吸，刺激乳汁分泌。
一般来说，怀孕之后心情一直不好，是正常现象。
怀孕之后由于体内激素水平的变化，雌孕激素水平升高，绒毛膜促性腺激素也升高，可以引起孕妇情绪异常，如情绪低下、抑郁、烦躁。
孕期要保持愉快的心情，还需要自我调节，注意尽量多休息，避免劳累，清淡饮食，保证各种营养素的均衡摄入。另外还要远离烟酒刺激，注意保持心态平和。
心情不好会导致失眠。
因为失眠和一个人的心情有很大关系。一个人心情不好的时候，会更容易胡思乱想。在心情抑郁的时候会有压力，会感到焦虑不安。有时可能是因为一件事很难想起来而拼命回想，这样容易出现入睡困难、失眠多梦的症状。而心理因素是一个人失眠的常见原因，如和别人吵架之后心里不平衡、感到气愤等，这些原因都可能导致患者短期或长期失眠。
心情不好心绞痛，考虑有以下几种治疗方法：会引起交感神经兴奋，首先要放松心情，精神压力不要太大，出现呼吸困难、心慌、恐惧等症状，平时多吃小麦、大枣等，适当的增加运动放松心情，可能是冠状动脉引起的，定期去医院做心电图检查，必要时做冠状动脉ct检查，平时注意低盐低脂饮食。
问题分析：青年人神经衰弱的原因一般是:1.精神压力大:学习、生活、工作压力。2.长期看电脑、手机等电子产品导致的用脑过度。3.失眠、多梦、焦虑等因素。
指导建议：1.如果睡眠不好，可以吃 枣仁安神颗粒 对症治疗。这个药是中药，如果中药效果不好，可以用西药，比如:艾司唑仑片、酒石酸唑吡坦片。
2.如果有精神压力大等，必须调整。
3.如果有焦虑，建议去心理科做心理治疗。
4.头晕，可以吃盐酸氟桂利嗪胶囊、甲磺酸倍他司汀片对症治疗。
