如何摆脱社交恐惧症,

会员114310078 20岁 已回复
有两年多了,看人会有紧张感,害怕成为焦点,会发抖,很害怕外面的世界,这样总是对自己不满意,有点讨厌自己,有点抑郁。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
霍成举 医师 聊城市第三人民医院内科 二级甲等
擅长:常见神经内科疾病,如脑梗死、脑出血等脑血管病,神经...
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你好,病人的情况建议多与别人沟通交流,主动自我锻炼,适量服用帕罗西汀。
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陈耀恒 医师 河北省邢台威县贺营乡卫生院儿科 一级甲等
擅长:小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
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指导意见:你好,平时经常运动,那应该是思想上的 负担太大了,想开点,凡事别悲观,处事莫消极,以平和的心去接纳社会、他人和自己,你会迎来 新生的。
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相关问答

可以服用镇静催眠药物进行短期治疗,改善失眠症状,也可以进行必要的心理疏导。
失眠在临床上很常见。失眠的短期症状可能对人体没有明显的影响,但长期失眠会严重影响正常人的学习、生活和工作,甚至威胁人的健康。因此,即使出现短期失眠,也要积极调整饮食和生活,服用镇静催眠药物进行短期治疗,改善失眠症状。如果长期失眠,建议进行必要的心理咨询。同时可以服用安神补脑液、唑吡坦或舒普深进行治疗。同时要注意饮食生活规律,避免睡前过度运动,睡前尽量不要饮酒。通过饮食和生活的调整,应用药物治疗可以摆脱失眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

经前期莫名烦躁可以通过补充维生素、生活护理等方式改善。
月经来前如果出现心烦意乱的症状,可能是经前期综合征,这与体内激素分泌变化有关,此时雌激素和黄体酮分泌不足,雌激素生成多,而孕激素生成少,从而导致水钠潴留。可以通过补充维生素A、维生素B等来改善,以免女性经期出现经前期综合征,从而影响到自身的健康。并且要做好保暖措施,避免受凉。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

家庭或工作压力、人际关系问题、财务问题等都可能导致焦虑和抑郁情绪。患者可通过建立健康的生活方式,参与放松心情的活动等摆脱焦虑抑郁情绪。
焦虑和抑郁情绪在日常生活中很常见,可能许多人都经历过。建议在经历这种情绪时,建议健康的生活方式,注意饮食、锻炼和睡眠的规律。保持身体健康有助于强化心理健康,可以释放身体和大脑的压力,并改善心情。此外,患者可以参与一些放松心情的活动,例如阅读、绘画、写作、听音乐或参加瑜伽等,有助于帮助患者忘记烦恼,获得放松和快乐。如果患者感到焦虑和抑郁严重,并且影响到了日常生活和工作,应用药治疗。
患者可在医生指导下选用抗抑郁的药物,例如同仁堂巴戟天寡糖胶囊,对抑郁患者伴随的焦虑症状有较明显的缓解效果,能帮助患者从焦虑抑郁情绪中摆脱,恢复心理健康。

崔界峰副主任医师精神科回龙观医院已帮助用户:26
擅长:运用认知行为疗法与催眠疗法相结合的方法、叙事疗法,针对情感困扰、婚姻家庭关系、夫妻治疗、性心理障碍、亲子关系、网络成瘾、焦虑恐惧、精神分裂症及躁郁症,尤其对自知力恢复、对心理过程充分理解、增强自我掌控力方面,帮助尤为明显。

面肌痉挛可以采取面肌痉挛的手术,针对面肌痉挛病因治疗病症的方法。在手术中找到血管与神经的压迫点解除血管对神经的压迫,从而达到好的目的,手术治愈率在百分之八十以上。在现实生活中应注意预防,及时发现,不要造成不必要的危害。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

一般临床上主要是采取手术来进行处理狐臭。手术可以传统的手术,也可以采取微创手术。传统手术刀口相对比较大,但是复发的概率性比较小;微创手术刀口比较小,但是复发的概率相对要大一点的。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

颈椎病想要摆脱的话,主要靠的是平时保养为主,长时间低头看手机之类的最容易导致一些颈椎病,可能会造成颈部疼痛或者头晕头痛等各种症状。建议检查后对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势学习,尤其是低头学习,1小时左右要休息10分钟左右。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术