心里压力大不懂得与人交流怎么办呢

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心里压力大不懂得与人交流怎么办呢心里压力大不懂得与人交流怎么办呢不敢直视对方怕被别人看穿自己的内心习惯封闭自己,伪装自己
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马俊峰 主治医师 太仓市第三人民医院精神科 二级甲等
擅长:神经衰弱,焦虑症,恐怖症,神经性贪食症,抑郁性神经...
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指导意见:你好,不知道你说的这种情况有多久了?除了这种感觉以外,其他情况怎么样呢?有没有心情不好?睡眠情况怎么样?这种情况是阶段性的呢还是持续性的?根据你所描述的这种情况,建议到当地的心理咨询机构咨询,能够全面的了解你的情况。
相关问答

自闭症的人不爱说话,通常人们都会觉得他们比较难相处。和自闭症的人在一块要经常去赞美她,夸奖她。经常带他们出去运动锻炼,参加一些社会活动。可以去询问他们的心声,知道他们的忧愁。最后再寻找一些办法,让他们早日摆脱自闭症。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

口吃是一种非常复杂的言语障碍,首先的是检查是否是舌系带过短导致发音不准确的因素,注意不要紧张,在人面前先学会放松,心里要想着放松,然后理清思路再讲,养成习惯就好了,或者多强迫自己多与人交谈,多和人接触自然就会好的。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

需要解除引起失眠的压力,放松心态,作息要规律,不要熬夜。睡前不要喝咖啡,茶水。适当得进行活动,比如散步,游泳,有助于缓解压力。可以适当的口服调节植物神经功能以及助眠的药物。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

严重失眠可以做头部针灸、推拿等传统治疗。
劳逸结合,作息规律,注意休息,晚上少用手机、电脑,少熬夜。要保持平和的心态,少生闷气,少发火,少喝咖啡,少喝浓茶,少抽烟,少喝酒。要找到自己发泄压力的方法,因为压力过大以后也会出现失眠。
可以找好朋友倾诉一下,可以多出去走一走,逛逛街,散散步,看看电影,看看小说,这样综合治疗才有效果。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

得了恐艾症可以通过心理治疗、药物治疗的方式进行改正。恐艾症属于恐惧症的一种,心理治疗主要是认知行为疗法进行,要做健康教育,让其相信科学的检测,在以后做抗体或者核酸检测为阴性时,完全可以排除感染的可能,无需担忧、猜疑或者为此而痛苦不已。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

失眠的具体解决方法如下:
第一、要保持良好的心情,缓解紧张、焦虑、烦躁的不良情绪。
第二、饮食要清淡,多吃蔬菜,避免吃一些辛辣刺激性的食物。浓咖啡、浓酒、浓茶的摄入对失眠有影响,不要过量饮用。
第三、治疗要选择药物。所以治疗女性失眠患者的方法有很多,但最重要的是调整自己的情绪,让自己感觉稳定,这样失眠才能得到改善。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。