失早上起来的时候犯困、没有精神，可能与患者的睡眠质量不好或者睡眠时间过短有关系。
比如患者晚上熬夜、失眠、多梦，或者存在入睡困难、睡眠时间短，早上起来的时候可能就会有犯困、没有精神的症状。患者如果存在夜间的睡眠-呼吸暂停综合征、打鼾等症状，会导致大脑处于慢性缺血、缺氧的状态，在早晨起来的时候也会表现为犯困、没有精神，针对这种情况，患者要及时就诊医院进行治疗。如果患者是因为睡眠不好导致的，要改善睡眠，患者早晨起来犯困、没有精神的症状就可以缓解。患者平时要养成规律的作息习惯，早晨起来的时候可以用10分钟做体育锻炼，呼吸室外的新鲜空气，这样可以加速血液循环、有精神，可以迅速消除困意。
指导意见：你好，根据你的描述，有心烦，乏力，无精打采，失眠，不知有多久？目前看有可能是个抑郁状态，建议精神心理科就诊，全面评估病情，制定治疗方案
问题分析：你好，根据你的描述是你压力过大引起的神经衰弱造成失眠多梦症状。
意见建议：建议，你可以口服安神补脑液治疗，配合甲钴安片治疗，若是症状不减轻应去医院神经内科进行确诊治疗，祝你早日康复
心理指导：你好 睡眠时间是我们身体精神恢复的期间 但如果晚上睡眠质量不好 就会影响白天的状态 所以归根结底还是要从改善睡眠质量上入手 比如注意睡前要保持平静的心态
心理指导：你好，感谢你的信任，根据你的描述，你有失眠多梦，失眠，缺乏精神的症状，可能是睡眠质量不好造成的，建议最好养成良好健康的生活习惯，规律作息，睡前可以听听舒缓的音乐，看一些轻松愉快的杂志放松身体与大脑，有助于提高睡眠质量，，期待我的建议对你有所帮助，欢迎下一次咨询！
病情分析：你好，抑郁症是一种常见的精神病自我调养对于治疗也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功想办法增进自己的技能从最感兴趣的事入手。
意见建议：建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助这样可以避免和医治孤独和离异感减轻抑郁症状.
