失眠多梦记忆力差有以下两种解决方法：
1、长期失眠可口服安定、谷维素等安定类药物，但药物均有依赖性，不宜服用太久。失眠缓解或症状消失时，请停止口服。症状不改善时，请及时到专门治疗失眠的医院进行诊断，以免延误最佳诊疗时间，加重病情。
2、症状较轻，无需口服药物，改变日常生活。不要熬夜，保证卧室干净安静。睡前喝一杯牛奶促进睡眠，睡前洗澡洗脚，促进血液循环，平时可以做运动提高免疫力。
产后失眠多梦是非常普遍的，主要就是熬夜劳累，如果是产后引起癫痫疾病，可去当地医院神经内科癫痫门诊就诊，合理应用药物，平常避免水边、火边、高空作业，避免受凉、劳累、感冒及情绪不稳等诱发因素。
这是由于用脑过度导致的，您还是在医院的指导下，服用药物治疗，从而恢复大脑的功能，安定心神，促进睡眠，在睡前就不要玩手机了，半个小时之内尽量酝酿睡意，排空心中的杂念，尽量放松心情。
引起失眠的原因具体如下：
1、生理性的因素，随着年纪的增长，激素水平逐渐的下降，包括褪黑素，这种激素分泌不足就会导致失眠。
2、周围环境或者是躯体的不适也会引起失眠，比如环境非常吵闹，身体有各种各样的不舒服，疼痛或者是瘙痒都会引起失眠，外界环境的压力导致，使患者情绪改变，也会导致失眠。
3、慢性疾病引起的失眠。比如有焦虑、抑郁的情况下，脑子里出现了一些神经介质的紊乱，这种情况也会导致失眠。
心烦会影响失眠。
心烦失眠是指失眠时心中烦乱不安，多因肝火、胆虚或阴虚火旺所致。分析出自己产生失眠的原因是什么，从而不会过度的忧虑与害怕。可以树立信心，加强自信。寻求合理有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信得太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年，也没见的生活有多遭有多乱。
