献血一周后就可以正常运动，正常成年人每次献血量在300-400ml之间，献血后人体在短期内损失了300-400ml血液，其中水分，无机离子，蛋白质在24小时内就恢复，但是红血胞恢复较慢，一般需要一周左右时间才能恢复到献血前的水平。
孕吐反应强烈是由于女性的体质敏感造成。
由于女性的体质敏感，以及怀孕以后hcg增长特别明显而刺激。同时对于本身情绪焦虑紧张的女性，在怀孕以后也会出现这种孕吐反应强烈的表现，怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，症状轻者对健康没有多大影响，不需要特殊治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息，保证充足的睡眠，消除不良刺激，少吃多餐，选择清淡可口、营养丰富和容易消化的食物。
有点小感冒不可以献血浆。因为献血的时候会带有病毒，导致血液不健康，在感冒的时候，人体的免疫力和抵抗力都会降低，如果献血会加重感冒的症状，对身体的影响很大。献血者对健康也有要求，献血者必须身体正常。建议注意保暖，避免着凉，饮食要清淡，多吃富含维生素C的水果蔬菜、多喝水，还是等感冒好了以后，再去献血比较好。
献血后失眠考虑是由于气血虚导致的神经衰弱或者植物神经调节紊乱。
建议患者近期睡前避免食用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶等刺激性食物，一定要保证饮食清淡。避免辛辣刺激油腻食物，可以多吃一些水果蔬菜，补充够充足的维生素后，这种症状就会慢慢减轻缓解。献血后失眠长期不能改善，可以选择到正规医院检查血常规，根据最终病因治疗。
不要去献血，因为本身的血压就比较低。低血压患者是指患者血压由于正常或者较高的水平突然明显的下降，临床上会因为脑、心、肾等重要器官的缺血，出现头晕、眼黑、四肢酸软、冷汗、心悸、少尿等症状，如果严重的可能会出现昏厥或者是休克的现象。
如果一次捐献400cc的血液，对人体健康没有任何影响，血液体积的减少会刺激红骨髓的造血功能，输血后如营养适宜，可补充血液中的水分2～3天，一个月内，铁、蛋白质、维生素、叶酸等也能逐渐恢复。
