怎么改变偏执多疑思维?

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怎么改变自己的思维呢?我一直以为按学习革命那本书上说的具体随意思维或者抽象随意思维是好的。具体随意思维就是随便哪件具体的事情去想它是怎么回事?就是按自己观察选择按自己的方式去思维做事情。这本书就是说图像思考是好的。奇妙联想记忆法,联想慌诞的和自己有关的就记住了?我个人思维比较偏执,特别好怀疑该怎么办呢?假如喜欢一个人就说不喜欢,总想拿住人家?该怎么办呢?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
梁桂新 护师 南宫市妇幼保健院妇产科 二级
擅长:妇产科常见疾病护理。
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你好,根据你描述的情况。偏执多疑是自己缺乏自信心引起的。不要想得太多。相信自己的判断是对的。有的事情过去了也就过去了,不要太放在心上。时间能够改变一切。不要在一件事上过多的纠缠,要站在别人的立场上考虑问题,多与朋友同事交流。
崔坤燕 国家二级心理咨询师 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
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指导意见:根据您的描述,您是因为内心有压力,遇到事情容易胡思乱想,人比较悲观,比较偏执,建议您要注意保持一个良好的心态,生活中不要给自己太大的压力,要多做一些自己感兴趣的事情来调节心情,心情舒畅可以缓解症状。
相关问答

多疑有两种类型,一种是内应多疑,一种是外应多疑。有的人常犯多疑病,一旦怀疑某人对自己不好,某件事对自己不利,便耿耿于怀,闷闷不乐,情绪立即反常,半天都不能排解。严重些的,好几天都心情郁结,脸上愁云密布,这就是多疑症。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

主要表现为敏感多疑,心情压抑,人际关系恶化等。严重时还会出现一些心理障碍,部分忧郁症的患者会解读错别人对自己的看法。加重忧郁症的症状,多疑是指神经过敏、疑神疑鬼的消极心态。多疑有两种类型,一种是内应多疑,一种是外应多疑。

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多疑属于心理疾病的一个症状,没有单纯的一个多疑症,敏感多疑只是一个症状,要治疗必须确定原发病是什么,可以到心理科把详细的症状说一下,确诊是什么病,抑郁或者精神分裂或者强迫症,确诊以后治疗原发病。

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幻听、失眠和偏执是由神经系统紊乱引起的。
神经系统疾病的治疗应基于患者病情的严重程度。为了有效治疗神经系统疾病,建议患者去医院进行诊断和治疗。如果检查期间患者的自主神经功能障碍不严重,只要进行一般治疗和心理治疗即可。一般治疗是做好日常护理工作,养成良好的饮食习惯,工作和休息时间,适当运动。心理治疗主要需要了解患者压力的来源。医生帮助患者解决困惑,学会控制情绪。这种方法对轻度自主神经功能障碍的治疗是有效的。

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多疑症是逻辑推理判断出了问题。主要表现为敏感多疑,心情压抑,人际关系恶化等;严重时还会出现一些心理障碍;部分忧郁症的患者会解读错别人对自己的看法,加重忧郁症的症状。

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这类病人往往需要综合治疗,改善环境,参加适当的文体活动,锻炼身体,进行心理疏导和一些化学药物的配合治疗,效果较好。多疑症的病人往往有遗传因素,性格比较内向,不喜欢文体活动,这类病人应该多参加一些集体活动、文体活动,锻炼身体,多参加一些转移注意力的、自己力所能及的活动,如打太极拳、游泳、打球、美术、画画、书法等,开阔自己的视野,效果会更好一些。

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