如何改善这种状况?

会员105650427 21岁 已回复
有时总觉得烦躁不安,记忆力下降,对于手机总是具有依赖性,这是怎么回事?
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
许瑞 山西大医院精神科 三级甲等
擅长:失眠症,焦虑症,抑郁症,燥狂症,儿童孤独症,应激反...
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心理指导:你好,感谢你的咨询,根据你的描述,你烦躁不安,对手机产生依赖。建议您可以尝试着多参加一些户外社交活动,或者是培养自己的兴趣爱好,做自己感兴趣的事情,通过这些途径有效地转移注意力,能够逐渐减少对手机的依赖。如果焦虑情绪出现的较频繁,严重影响日常生活的话,可以采用服药治疗的措施进行控制。可以服用谷维素和维生素b6进行调节。白天坚持进行户外有氧运动,或者做一些松弛训练,对缓解焦虑情绪都有很好的效果。希望我的建议对你有帮助。
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王凤村 主治医师 呼和浩特第四监狱医院内科 一级甲等
擅长:擅长内科、外科、妇产科、儿科等各个科室常见疾病的诊...
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指导意见:目前的这种情况就是一种焦虑精神心理压力大引起的植物神经功能紊乱是主要原因相关方面的治疗主要是以对症治疗为主,建议适当的多参加体育锻炼,多参加公共娱乐活动,培养自己的兴趣爱好,丰富自己的生活内容,充实自己的生活在生活中,寻找心理压力释放的方法,寻找生活的支撑点。
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李学峰 敖汉旗新地学校精神科 一级乙等
擅长:情感性心境障碍
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心理分析:你好,请问你出现这种不良症状多长时间了?是不是遇到了什么烦心事呀?我觉得是想通过玩手机来转移注意力。
心理指导:我建议你通过与亲友倾诉、听音乐、到户外活动等方式合理释放不良情绪。平时多参加一些有益的文体活动来转移注意力,从而有效戒掉玩手机的习惯。祝你健康快乐。
魏威胜 副主任医师 广东省东莞市石排医院皮肤科 二级
擅长:皮肤病:扁平疣,寻常疣,丝状疣,血管瘤,老年斑,痣...
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你这个情况,平时多运动,饮食清淡点,避免辛辣食物等等,注意休息.少玩手机
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梁彩霞 心理咨询师心理诊所
擅长:情感性心境障碍
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心理分析:您好,根据您的情况,您压力大,焦虑,情绪低落不稳定,敏感,容易胡思乱想,睡眠质量差,记忆力下降。
心理指导:建议您丰富生活,不要仅是沉溺于玩手机,做些别的事情来转移注意力,凡事平常心对待,及时减压,放松心情,保持心情愉快和平和心态。
相关问答

硬化是一种以肝组织弥漫性纤维化、假小叶和再生结节形成为特征的慢性肝病,早期症状明显,但没有严重的并发症出现,如食欲越来越差,乏力明显,可出现肝病面容以及出血倾向,如不急时治疗会进一步恶化,进入晚期阶段。晚期症状肝腹水,消瘦乏力、腹痛发烧,肝肾综合征,晚期肝硬化,会加重肝癌的转变。及时治疗以免耽误病情恶化。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

子宫松弛症是导致晚期流产的常见原因之一,由于宫颈环形肌肉松弛,宫颈内口扩张,功能不全的宫颈比正常宫颈柔软、无力,因此在妊娠过程中可能提前张开。通常发生在妊娠中期以后,羊膜囊可自宫颈内口突出,发生羊膜囊自破而致流产,在孕妇中的发病率约为2%。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

会出现停经,月经过期数天至数十天,下腹坠痛,有排便感,有时呈剧痛,伴有冷汗淋漓,阴道出血,可以有恶心、呕吐、尿频,宫外孕的症状常常是不典型的,有的病人因大出血而发生休克,面色苍白,血压下降。发现有这些现象,应立即到正规专科医院进行治疗。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

支原体感染通常会引起呼吸道感染症状、泌尿生殖道感染症状、皮肤黏膜感染症状等。
支原体分肺炎支原体、解脲支原体、人型支原体,不同支原体感染的部位不同,症状也不同。患者应根据自身情况来判断自己是哪种类型的支原体感染,可在医生的指导下使用抗生素进行治疗。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

一般情况下,肛门长痘痘可能是肛裂、外痔、肛瘘等原因引起的,具体内容如下:
1.肛裂:如果患者存在便秘的情况,可能会出现肛裂,产生撕扯、灼热等不适症状,也可能感觉肛门长痘痘。
2.外痔:久坐、排便时间较长等因素可能导致患者直肠内的静脉曲张,可能出现外痔,使患者感觉肛门长痘痘。
3.肛瘘:如果患者患有肛瘘,可能会感觉肛门附近有肿物,出现肛门长痘痘的情况,还可能有脓液溢出。
因此,如果患者出现了肛门长痘痘的情况,患者应及时就诊,明确病因后对症进行治疗。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

乏力、低烧、肌肉乙肝小三阳早期症状或关节痛、恶心、呕吐、腹痛,面色黯黑、黄褐无华、粗糙、唇色暗紫等;还可引起颜面毛细血管扩张,蜘蛛痣及肝掌。可触及质地较软或中等硬度的肝脏,或有压痛、叩击痛。有些病例可无任何体征。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究