人多的地方一点也不自信感觉走路很尴尬

会员104222338 女 20岁 已回复
我今年20岁女的就是不自信经常胡思乱想头晕还有脾气非常不好想摔东西有时候觉得心好闷心情也很低落遇到人多的地方就恐惧自信不起来。从来就没有治疗过的我家人他们还不知道的病情发作大概有2.3年之前不会太严重的现在自从我出门工作越来越不好特别是遇到多的人非常不自信不敢说话走路也很不自信,我该怎么办啊医生
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
许瑞 无 山西大医院精神科 三级甲等
擅长:失眠症,焦虑症,抑郁症,燥狂症,儿童孤独症,应激反...
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心理指导:你好,感谢你的咨询,根据你的描述,你存在一定的社交恐惧。建议你可以通过日常的一些专门性训练得到提升。比如你应该鼓励自己先和身边亲近的人进行交流,寻找一些交流话题。每天早晨告诉自己你一定可以的,要用一种自信开朗的性格去面对他人。试着去相信自己的能力,可以在做事之前鼓励自己,我一定能够做得很好。在人多的场合,也要保持真诚友善的态度,微笑的去面对身边的人。可以在比较小的社交范围内练习,然后逐渐拓展。只有这样的社交能力才会有所提升。希望我的建议对你有帮助。
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王凤村 主治医师 呼和浩特第四监狱医院内科 一级甲等
擅长:擅长内科、外科、妇产科、儿科等各个科室常见疾病的诊...
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问题分析:目前的这种情况与环境因素,启蒙教育有直接关系,这是生活中逐步形成的,主要是不自信,影响了正常的社交,出现相对应的社交恐惧,这需要一个逐步改善的过程,
意见建议:每天大声朗读新闻报纸30分钟,每周两次登山郊游,每天保证一个小时的体育锻炼时间,需要从这些生活方式上开始,逐步培养自信心,提高自己的语言沟通能力,
崔坤燕 国家二级心理咨询师 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
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心理指导:根据您的描述,您是因为内心有压力,不自信,容易胡思乱想,脾气暴躁,头晕,建议您要注意进行放松训练,生活中不要给自己太大的压力,内心有烦恼,不要憋在心里,要多与家人朋友聊聊天,有时间要多出去散散心。
相关问答

一般来说,在人多的地方会心慌意乱,有可能是一种社交恐惧症。可能会反复出现心慌意乱的症状,也可能和心律失常有关,可能还会伴有明显心跳加快、胸闷、心前区不适症状。建议患者根据实际情况前往医院就诊检查,确定是何种疾病引起的,然后在医生的指导下进行治疗。
此外,应该保持良好的心态,同时注意休息,保证饮食营养的均衡摄入,有助于改善症状。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

外阴痒最常见的原因是由阴道的炎症引起来的。阴道的炎症引起了阴道的分泌物增多,也就是常说的白带增加,然后刺激外阴局部,导致外阴瘙痒。还有其他的,有可能是外阴局部的病变或者是营养不良或外阴局部的异常增生也可以引起。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

走路运动治疗可增加热能消耗,增加有氧代谢酶的活性,改善糖的分解利用过程,从而降低血糖水平。运动选择以步行最好。运动一般以35-45分钟为宜,过度的运动或一些剧烈的运动非但没有益,反而会增加患者病情。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

狐臭手术的年龄是18岁以后。目前狐臭手术的主要原理是通过手术的方式清除大汗腺,以免大汗腺分泌的汗液,被细菌分解之后产生狐臭味。18岁之前大汗腺未发育成熟,如果这个时候做手术,术后大汗腺还会继续生长,狐臭就会复发。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

中国是一个乙肝大国。乙型肝炎的发病率很高。乙型肝炎病毒携带者的数量现在接近2亿。携带者是那些没有疾病,但有潜在感染机会的人。在日常生活中,人们应该注意不要非正式地去诊所纹身,也不要使用来历不明的血液制品。同时,乙型肝炎也属于性传播疾病的范围,应注意避免不洁性交。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

肛门一直排气要考虑是否是有肛门松弛引起的,比如肛门的肌肉松弛导致,不知道之前是否有做过什么事情,有些时候有大便太过于硬。或者是一些硬物插入肛门,都会导致肛门松弛,从而引起排气的现象。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
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