正常成年人在静息状态下，每分钟心跳频次的正常范围是60~100次/分。在剧烈运动的时候或者是情绪激动的时候，心跳频次可能超出正常值上限。如果在熟睡状态，心跳频次可能会低于正常值下限，也属于相对正常状态。
平时注意休息，注意天气变，适当加减衣服，以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性的食物，劳逸结合，做24小时动态心电图检查，明确心律失常的类型，根据检查结果进行治疗。另外寻找引起心跳加速的原发病，例如是否有甲状腺功能亢进症，冠心病等。
心跳在70-80次/分是正常的范围，如果在活动的情况下心率可能会更快一些，但是一般都在100次/分以内，如果超过了140次/分，说明目前存在有窦性心动过速的情况，有的时候心率会高达150次/分以上，有可能存在有室上性心动过速或室性心动过速，心房颤动等不良的后果。
一般情况下，感觉自己心跳特别明显建议及时做心电图，来明确有没有心律失常，具体内容如下：
如果出现心率异常，建议进行心电图检查，确定是否存在心律不齐；如有房性早搏、室性早搏、心房扑动、心房颤动、阵发性室上性心动过速（例如房室折返性心动过速、房室结折返性心动过速）。根据临床表现，采取外科和用药两种方法。单纯房性早搏或室性早搏，无任何临床表现，无需进行任何处理；若有明显的临床表现，可以服用心律平、倍他乐克等药物；如果出现频繁的室性早搏，或者24个钟头之内出现超过20,000次的室性早搏，或者是心房扑动，心房颤动，阵发性室上性心动过速，都可以采用射频消融治疗。
要想解决心跳很快的问题，首先要看发病的原因。如果是因为生气、情绪激动而所造成的窦性心动过速，那么可以考虑给予病人稳定情绪、镇静治疗。如果病人因为左心衰而出现的心动过速，那么可以考虑给予病人洋地黄类的药物，强心和减轻心脏的负荷治疗。
