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我和我老公认识了4个月就怀孕结婚了,现在孩子快10个月了!我老公收入稳定,我在家带孩子,家庭关系比较和睦!公婆都待我不错!!我有空还能打打小麻将!
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陈羽 主任医师 甘普华健康管理中心(北京)外科
擅长:常见病多发病及各种疑难杂病
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你好:请参考,病因症状

忧郁症是由于情志不舒、气机郁滞所引起的一种病症。其临床主要表现为心情抑

郁、情绪不宁、胁肋胀痛或多虑善感、易怒易哭、夜眠不宁以及喉中如有异物梗

阻,咽之不下,咯之不出,但与饮食无关(中医称之为“梅核气”)。引起本病的

主要原因为内伤七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊),所欲不达,导致肝失疏泄,

脾失健运,心神失养,脏腑阴阳气血失调而成。

自疗注意事项

(1)正确对待客观事物,解除思想顾虑,避免忧思郁虑。

(2)培养、锻炼自己的思想情操,不要过于压抑自己的内心情感,经常与自己认

为信得过的人谈谈心里话,发泄一下心中的“不平”,甚至可以大哭一声,能发泄

出来要比闷在心中好受。

(3)培养自己的业余兴趣与爱好,积极参加社交活动和体育活动,使精神有所寄

托。

(4)多吃一些食含钙类的食物,如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜

苗、鱼、虾、牛奶等。

(5)忌食酒类及咖啡等食品。

自治疗法

1.成药自疗法

(1)逍遥丸,每次6克,每日3次。

(2)越鞠丸,每次6克,每日3次。

(3)开胸顺气丸,每次6克,每日3次。

2.验方自疗法

(1)半夏9克、苏叶10克、茯苓12克、生姜2片、甘草5克,用水煎服,一

日2次。

(2)柴胡9克、枳壳15克、川芎12克、香附12克、八月札15克、佛手片

12克、玫瑰花12克,用水煎服,每日2次。

(3)威灵仙30克,用水煎服,每日3次。

3.饮食自疗法

麻油、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、鲜牛奶各120克,大茴香、小茴香各12克,

先将核桃去壳后与大、小茴香、芝麻研成细末,再加入冰糖、蜂蜜、麻油、牛奶

置小火上炖2小时左右,冷后服用,每次服6克,每日3次。

4.外治自疗法

黑矾6克、冰片3克。将黑矾置新瓦上煅,令烟尽冷透后与冰片共研细末备用,每次

取一厘用纸管吹入咽部,用于治梅核气。

5.其他自疗法

(1)太极拳锻炼,尽量做到心、意、气形合一。

(2)音乐疗法,听轻快欢畅的乐曲,每日数次。

(3)喊叫疗法,找一个最信得过的人,自己平躺床上,令其握住自己的手,按照

自己内心情绪,毫不隐晦地发泄出来,随便喊中自己想说的话,直到感到畅快为止
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春末3、4月份怀孕好。流行病较少。因为春末正是气候回暖的时候,此时春暖花开,呼吸道传染病和风疹病毒感染较少流行,孕妇的饮食起居都容易调试,胎儿在最初有一个安定的发育环境,最有利于预防畸胎。春末3、4月份受孕有一个明显的好处就是充足的日照。在整个妊娠过程中都能享受到良好的日照条件。孕妇皮肤里的麦角固醇能够在阳光的照射下转变成维生素D,促进钙的吸收,有利于胎儿骨骼的生长和发育。另外,阳光的杀菌消毒作用,对孕妇身体健康也大有裨益。

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