如何做到不易怒

匿名 26岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我总很容易生气,我一生气,我就无法控制自己的情绪,我会很极端的表现,骂人,摔东西,总之特别想发泄,但其实我内心也很害怕。我特别容易哭。或许我有胆量跟人吵架,但是我不管理不理亏,我都会哭,因为我心里总是莫名其妙的委屈。我觉得我一点也不坚强,我觉得我内心 非常的脆弱,每次吵架,我一万次的告诉自己要撑住,不许哭。尤其是跟外人吵架,跟自己亲近的人,我就一般不会哭。这是为什么?我甚至觉得我自己有神经病。我觉得我平时是非常乐观的一个人。但碰点挫折,我就很难撑住的那种。我很想让自己强大。我不知道怎么做、很迷惘,有时候甚至觉得生无可恋,我常有想不开的冲动,特别是生气的时候。我非常在意别人的一个眼神,一句话,一个动作,我觉得这都让我很难下得来台的那种,过后,我总会想着别人什么意思,跟别人吵了之后,我会想着别人怎么看我,总之 ,我非常在乎,就感觉心里很脆弱
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李如华 医师 盐城市第四人民医院精神科 三级甲等
擅长:焦虑症,癔症,精神发育迟滞,躁狂抑郁症,偏执性精神...
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指导意见:你好,你目前应该容易情绪化,有双相障碍的可能性,就是有时情绪低落,有时情绪高涨
吴关城 主治医师 东莞市横沥医院皮肤科 二级甲等
擅长:皮肤病、性病的诊治。
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你这个情况,和心理因素有关,建议咨询心理科的大夫.
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刘桃芳 医师 河南第二荣康医院精神科 二级甲等
擅长:精神分裂症,躁狂症
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指导意见:你的情绪不稳,按你自己说的目前你自己无法调整过来,需要到精神科门诊咨询,有专科医生帮助你,可以小剂量给予情绪稳定剂。
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王芹 医师 安丘市精神病防治院精神科 一级甲等
擅长:精神病,精神衰弱,嗜睡症
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指导意见:像这种情况来说,我认为你的心理比较脆弱,近期需要同时配合心理医生的心理疏导,平时要注意多参加户外活动,增加与外界的交流和沟通,切忌长时间的自闭,一定要注意将自我进行解脱。
崔坤燕 国家二级心理咨询师 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
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心理指导:根据您的描述,您是因为内心压力比较大,心烦意乱,脾气暴躁,遇到事情容易着急,建议您要注意进行放松训练,生活中要乐观一些,要提高内心的承受能力,有时间要多出去散散心。
相关问答

患者可以通过以下方式对房颤进行规范治疗:
1.药物治疗:患者可以在医生指导下使用胺碘酮、普罗帕酮、多菲利特等药物进行治疗。
2.一般治疗:若患者有原发性心脏病,则须治疗原发性心脏病,改善心脏功能,缓解心肌缺血,从而缓解房颤。
患者尽量不要大量运动,维持平静的状态,患者在生活中,应遵医嘱服药,注意控制血压和胆固醇水平。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

其实走路就是一项非常好的运动,患有糖尿病的人走路不宜太快,可以慢慢的走,每次走路的时间在30分钟左右,每天进行2到3次这样的慢走,就可以起到降血糖的作用,不过在慢走之前不要让自己饿着肚子,因为慢走对体力的消耗也比较大,如果在不吃东西的情况下就进行慢走,有可能会造成低血糖。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

病人应该严格的低盐低脂饮食,多饮水,注意保暖,多进食新鲜的蔬菜水果,适当的运动。若是存在高血压,糖尿病和高脂血症等危险因素,应该口服降压,降糖,降脂的药物,将血压控制在140/90毫米汞柱左右,空腹血糖控制在6毫摩尔每升,餐后血糖控制在8毫摩尔每升左右。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

情绪易怒失控可以分为两种形式的原因,一个就是正常的生理心理反应导致的情绪变化,另一类就是,精神心理疾病症状性的情绪变化。这种通过自我调节,适量的运动,通过转移注意力,可以缓解。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

抗氧化抗衰老需要保证充足的睡眠,不要熬夜,早睡早起、适当的进行一些体育锻炼,在饮食方面还可以多吃一些富含维生素、微量元素等抗氧化的食物来进行改善,比如胡萝卜、谷类、豆类等食物,少吃油炸或经过多重化学加工后的食物,可以达到抗衰老的效果。除此之外还可以服用中成药来进行调理,有着较好的抗衰老功效。
中医认为,衰老与肾相关,肾为先天之本,肾之精气盛衰关乎生、长、壮、老,当出现肾虚就会容易导致人体气血生化不足,气血亏虚,出现皮肤暗沉无光等衰老的现象。因此可以使用补肾抗衰老的中成药来进行调理,如八子补肾胶囊,由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物种子药科学配比组成,能从源头上补肾填精,使皮肤、容颜得到良好的改善,并对于整体衰老、系统衰老及衰老相关疾病均表现出确切改善作用。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

食管癌喉癌,这些癌症的早期发现,办法是早做病理活检,但是活检是有一定创伤性的,因此应该在早期还是重点做影像学检查为好。鼻咽癌的治疗方案已经比较成熟,多数有效,减少肿瘤的复发转移。中西医在治疗肿瘤上各有所长,故治疗鼻咽癌必须做到发挥中西药各自优势,坚持长期治疗,宽舒病人的心理状态,做好心理治疗,增加饮食营养,提高自身免疫功能。这样,才能取得较好的疗效。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。