头孢成人一般最多可以吃几天，这个因人而异的，一般最多不要超过10天，毕竟是属于抗生素的药物，会削弱人体的抵抗能力，于是如果有什么不良情况的话，可以多注意晒太阳，增强自身的免疫能力的了。
成人的乙肝疫苗，全程的注射需要注射三次，分别在第零、一和六个月注射，这样的注射是完全的。在第一次注射之后，抗体还没有明显的生成；第二次注射完之后，抗体在一个星期之后能够转为阳性。
益生菌饭后吃比较好，因为在饭后食物是可以中和胃酸的，这样有助于活菌更顺利的到达肠道，从而发挥益生菌的作用，益生菌在饭后吃，这个时候益生菌存活率是最高的，吃过饭马上吃益生菌。适量的服用一些益生菌，能够起到降血压的作用，还可以预防癌症，益生菌的功效是，能够起到调节肠道正常菌群的作用。
成人乙肝疫苗，全程的注射需要注射三次，分别在第零、一和六个月注射，第一次注射之后，抗体还没有明显的生成，第二次注射完之后，抗体在一个星期之后能够转为阳性，在第三次注射之后，抗体能够进一步升高，并维持比较长的时间。
成人一天吃1-2个鸡蛋最合适。吃太多鸡蛋对肝脏和肾脏不好。如果从事脑力劳动或体力劳动，一天吃两个鸡蛋更合适。如果从事繁重的体力劳动并且消耗更多的营养，可以每天吃2-3个鸡蛋，但是不要吃得太多。
深蹲一天做4次一次做20次最合适，如果觉得自己的身体素质比较可以，再做多也没有问题，第一次可以先做徒手深蹲，然后就扶墙单腿深蹲，这样就可以有效地锻炼自己身体的肌肉力量。
