问题分析：枸杞子具有滋阴补肾，清肝明目的功效，可食用也可药用。
意见建议：枸杞子就是一种药食两用的滋补食品，用法有可煲汤，可泡水饮用，当然更可直接干吃。用量上以每顿10至2Og即可。
当归是一种常用的中药材，有很好的补血作用，可以用入药制成中药汤剂服用，也可以用来炖汤食用。
当归如果药用，通常和其他中药配合使用，然后达到治病的功效。例如与当归、黄芪一同使用，能够治疗动辄气喘、四肢无力以及心慌气短等症。当归可以止血也可以活血，当和熟地、川芎以及白芍一同应用时，对于经络不通导致的痛经或闭经有一定的治疗作用。
当归不可以过量服用，应在医生的指导下应用，以免引起不良反应。
健康指导：枸杞具有调节机体免疫功能、延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用，枸杞子有“药食两用”，可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等等。可以在煲汤或者煮粥的时候入枸杞食用。
健康指导：现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用，并应用于临床。枸杞子服用方便，可入药、嚼服、泡酒。
