怎么才能建立对生活的自信呀

匿名 26岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
请问医生,怎么才能建立对生活的自信呀?我很不自信,遇到事情不是暴怒,就是特别紧张本来不是我的错,到最后都变成是我的错了,这该怎么办呢?,怎么才能改善这种情况,让自己变得自然,强大起来呀?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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唐秀娟 主治医师 沂源县土门镇卫生院精神科 一级甲等
擅长:精神病,焦虑症,精神障碍,癔症
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指导意见:您好:抑郁症是精神科常见的疾病,主要表现:情绪低落,兴趣缺乏,悲观厌世,自责自罪等症状,根据您目前提供的症状符合抑郁症的症状表现,建议您:放宽心态,别把事情看得太复杂,多参加体育锻炼或者娱乐活动,愉悦心情,锻炼自己,培养兴趣爱好,培养自信心等方式调节,如果仍不能调节正常,建议您去正规医院就诊服用抗抑郁药物治疗,效果会更明显,希望我的建议能够给您带来帮助!
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景丽 沈阳二四五医院精神科 三级
擅长:心理障碍,情感障碍,产后抑郁,疑病症
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心理指导:你好,首先要充分认识到现今社会的高竞争、高挑战,对负面影响要有足够的心理准备,免得临时惊慌失措,加重压力。同时心态要保持正常,乐观豁达,不为小事斤斤计较,不为逆境心事重重。要善于适应环境变化,保持内心的安宁。有问题要学会正视面对,积极解决,不要逃避,才可以真正的逾越内心的高山!同时产生自卑情况,长期以往会逐渐对自己失去信心,缺乏信任,产生对于社会的退却与回避,你要注意发现和挖掘自己身上的优点,在家里也可对着镜子练习,掌握礼仪相关知识,调整自己的认知,纠正这些歪曲的认知模式,同时也要加强自我肯定的相应训练,设定目标,逐级达到,反复进行,并完善充实自己,开拓眼界,遇到问题自己尝试找到方法去解决。希望以上对你有帮助!
王金华 主治医师 南宫市妇幼保健院妇产科 二级
擅长:妇产科常见疾病治疗。
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你好。不自信,遇到事情容易暴怒。这是缺乏实力的表现。无论在工作上,还是学习上。只有不断的充实自己。才会让自己变得强大。一定要多学习。练习与人沟通。
崔坤燕 国家二级心理咨询师 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
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心理指导:根据您的描述,您是因为内心压力比较大,感觉特别敏感,自己缺乏自信心,遇到事情容易紧张,建议您要注意进行放松训练,生活中要乐观一些,遇到不顺心的事情不要钻牛角尖,要多往好的方面想,有时间要多出去散散心。
相关问答

乙肝对生活的影响有容易疲劳,还有就是食欲减退,并且会伴随恶心呕吐,严重影响身心健康,干扰正常生活,给家庭带来了沉重的经济负担。会大大的阻碍一个人对待生活的态度。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

在某些行业,如餐饮业、部分服务行业(理发修脚等)、入伍参军、医药卫生、幼师等行业严格受限,而其他行业受制不多,乙肝携带者基本都可以从业。携带者是指肝功能正常的表面抗原携带者。一般要求肝功能在一年的3次随访中都是正常,一般一次检查正常,即可以确定为乙肝携带者。国家规定用人单位不能拒绝录用乙肝携带者,当然以上提到的部分行业还是不能涉足的。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

前列腺炎是临床上比较常见的一种疾病,发病年龄在15-45岁之间,男性前列腺炎患者不能经常同房,因为过频繁的性生活会导致前列腺充血,加重前列腺炎的症状,一般来说,前列腺炎患者每周2-3次性生活比较好。
性生活频率不要太频繁,可能会加重前列腺炎,平时不要过度自慰。前列腺炎患者一定要按时服药,在医生的指导下配合治疗。日常生活中要注意局部卫生,勤洗勤换洗,饮食方面要注意不吃辛辣刺激性食物。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

子宫次全切对性生活影响不大,可能造成盆腔脏器脱垂等情况。子宫和卵巢之间的内分泌保持着精确而细微的动态平衡,切除子宫后会破坏这种平衡,可使卵巢功能发生衰退的现象。子宫全切有可能造成阴道缩短,对性生活有一定的影响但不严重,比如不容易达到高潮,同时宫颈切除了以后,白带分泌明显减少,也有可能造成阴道干涩等不适的状态。建议只要做好保健或者应对措施,对性生活影响并不是很大,注意在切除子宫之后每年做一次妇科检查,饮食上避免辛辣刺激性的食物。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

冠心病一般指的是冠状动脉粥样硬化性心脏病。通常情况下,冠状动脉粥样硬化性心脏病建立侧支循环会改善症状吗。具体情况分析如下:
冠状动脉粥样硬化性心脏病是指冠状动脉发生粥样硬化引起管腔狭窄或闭塞,导致心肌缺血缺氧或坏死的常见的心血管系统疾病,一般会出现心悸、阵发性心痛、呼吸急促等症状,如果形成了侧支循环可以改善心肌细胞的供血和供氧,进而会改善患者的症状。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

男性性功能障碍表现为阳痿早泄,还包括射精疼痛和不射精的症状。在性生活过程当中,阴茎不能勃起或者勃起不坚,阴茎不能顺利进入阴道或者要用手帮助才能进入阴道,这就是阳痿的症状。如果有性行为时间过短,不到三分钟就射精就是早泄的现象,射精疼痛和不射精也是性功能障碍的症状。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。