头痛、健忘、失眠可以通过以下两种方法解决：
一、放松：想要调理头痛失眠，首先要学会调整心态，尽量避免过于紧张。饭后可以坚持做一些散步等运动。睡前可以用温水泡脚，可以帮助人放松，也可以有效帮助人体快速排出毒素，可以有效提高睡眠质量。
二、喝点热牛奶：头痛失眠的人可以在晚上睡觉前喝一杯温牛奶。牛奶这种食物含有大量的蛋白质和钙，还有一些其他的微量元素，可以起到很好的促进睡眠的作用。
出现头晕头疼健忘的现象可能是由于肾虚所引起，可以服用补肾的药物来进行调理。
中医认为，头晕头疼健忘与肾精亏虚息息相关。肾藏精，精生髓，肾精足则髓化有源。“脑为髓海”脑髓足则神清气旺，清窍得养，从而功能正常。反之就会出现头晕头痛、失眠健忘、脑鸣耳鸣等症状。在治疗方面可以服用一些补肾填精的药物来进行调理。
如八子补肾胶囊，由16味名贵中药配伍而成，其中有8味子类药，还有补肾填精的海马、鹿茸等名贵动物药，以滋补肾精为本，从源头上补肾，合理服用可提高身体机能，对肾精亏虚导致的头晕头疼健忘有着较好的改善。
许多疾病如贫血、低血压、心脏病、脑血管疾病、颅内感染和其他原因都会发生。去医院进行详细检查，找出具体原因，然后考虑适当的治疗措施。可以检查血常规、血压、血脂、血糖、心电图、心脏彩超、头部核磁共振等项目。
指导意见：应该是因为经常失眠导致神经性的头痛的情况发生我建议你先纠正睡眠应用营养神经的药物谷维素和维生素b十二口服配合酸枣仁胶囊就正睡眠。
问题分析：您所述的健忘，多是由于肾精不足所致的。正所谓“肾主骨生髓”“脑为髓之海”。而头痛，也多是由于肾精不足所致的精血不足引起的“不容则痛”。和外伤没有必然的联系。
意见建议：建议您可以去找个专业中医大夫具体的给您调理下肾精不足的情况，平时要多注意脑部的休息，不要过度的用脑，不要熬夜。适当的吃点补肾益脑片。希望此建议对您有所帮助。也祝您早日康复！
