首先就是说焦虑症，现在导致焦虑症的一些原因，主要就是因为把一些还没有发生过的事情想得太复杂，而且就是说把严重化了，想事情都太悲观了，所以才出现了一个情况。平时的时候太过于担心，说能够尽量放松自己，另外遇到一件事情乐观地去对待事情会简单很多。
中医治疗焦虑性失眠的方法如下：
1、安眠穴一般在脖子上，是连接风池和翎风的中点。在家按摩穴位的时候，可以取坐位。头略低，耳后有两个大筋窝或枕骨下窝。推拿前按头左右各弯曲3次拉长经络后，用同侧食指揉同侧安眠穴，由轻到重，指压处可产生酸麻胀痛感。左右调换，每天睡前一次就能有效改善睡眠。
2.神门穴是手少的阴心经原穴，位于臂横肌小指侧端凹陷处，具有稳定心的作用。左右手交替用拇指按神门穴50次，推拿时不感到疼痛为好。每天睡觉前按神门穴可以改善睡眠。
焦虑和失眠可以用中药治疗。中医治疗焦虑症失眠有很好的效果。
中药可以养血，自私地解郁，恢复阴阳平衡，纠正气血。另外，中医按摩对失眠也有一定的治疗效果，可以刺激血液，改善睡眠。中药对身心不和、肝火、脾胃不和、压力过大引起的失眠有明显的治疗作用。中药可以配合针灸、按摩改善睡眠，调节睡眠质量，同时要注意饮食清淡，多运动。
焦虑抑郁情绪会引起胃肠紊乱，表现有心情不好，食欲就差，跟调节胃肠蠕动的激素受情绪支配的，首先要调节好心情：学会放松心情，转移注意力，可以出去旅游散散心，再配合药物饮食调节。
通过针灸刺激穴位，能够有效的帮助放松机体，所以对于焦虑症有一定的治疗作用，一定要去正规的医院进行就诊，在医生的指导下用药物来进行控制，然后再注意心理辅导，一定要保证充足的睡眠，注意好好休息。
