心情不好,最近烦闷,无法调节怎么办?

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心情不好,最近烦闷,无法调节怎么办?心情不好,最近烦闷,无法调节怎么办?
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王芹 医师 安丘市精神病防治院精神科 一级甲等
擅长:精神病,精神衰弱,嗜睡症
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指导意见:根据您的年龄和症状,这种情况应该与近期的工作,生活等压力有关,需要进行心理医生的心理疏导,也可以通过外出活动旅游的方法进行压力的宣泄。要注意懂得自我减压。
崔坤燕 国家二级心理咨询师 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
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心理指导:根据您的描述,您的症状是心情不好,最近很烦闷,无法调节,您是因为内心压力比较大,不良情绪聚集,建议您要注意保持一个良好的心态,生活中要乐观一些,要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力,有时间要多出去散散心。不要太担心自己的症状。
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刘梦 林夕心理咨询工作室心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,严重情绪障碍
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心理分析:您好。万事皆有因果,心情不好,烦闷,需要先探寻原因,无法调节是因为您还没弄情绪这不良情绪来自哪里。
心理指导:您可以先尝试从生理,社会心理两个方面进行考虑。身体是否有什么问题让您困扰抗拒?工作、学习、生活、恋爱,对未来的焦虑,对当下的无奈等等,先找找原因,调节就算进行了一半。
温娟 北京市教育工会心理咨询中心心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,应激反应及适应障碍
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心理指导:你好,不知道你是因为什么而心情烦闷?找到问题的根源更有助于帮助解决这一问题。负面情绪需要及时宣泄出来,建议可以通过倾诉或者运动来及时宣泄负面情绪,以免问题变得更加严重。
相关问答

一般来说,女性怀孕以后,身体生理上发生很大的变化,体内激素水平也会有波动,会使孕妇变得很敏感,情绪激动,焦虑恐惧,伤感是正常的生理反应。但是一定要学会自己调节,放松心情,多吃一些新鲜的蔬菜水果,多外出散步,同时可以适当的听音乐,看电影等转移注意力。
此外,孕妇应该注意调整饮食,尽量以清淡有营养的食物为主,有助于缓解不适症状。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

找朋友聊聊天,看看电影,听听音乐,写日记等转移注意力的方式,打断负性情绪形成的恶性循环,做一些运动,去散散步或者做体育锻炼,写下十件可以做到的事情,然后按照列表去做,来克服身体的惰性。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

心情不好口臭平时应该保持心情舒畅,首先应该调整自己的心态。良好的心态,有助于身心健康,另外平时饮食应该注意营养,注意休息,不要太劳累。再就是可以去当地中医院针灸治疗一下。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

头晕的原因非常多,感冒发热,五官有毛病,血压异常,头部有障碍,贫血,便秘,煤气中毒,酒精中毒,神经疲劳等都会引起.先到医院确诊后再针对治疗,还有,可以平时按摩头部,干呕的话,可能是肠胃出毛病了.都要查出病因来,确诊治疗.生活护理:护理上,多休息,不要过度用脑。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

无法勃起首先可以口服一些壮阳的药物进行治疗,另外也可以通过性感集中疗法来治疗。或者是补充一些雄性激素进行治疗,另外也可以多吃些高蛋白和动物睾丸类的食物。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

正常人中非常容易见到心情不好的现象。人们遇到不愉快的事肯定会心情不好,当心情十分不好时,要找好朋友或知心人去倾诉。多跟朋友说有什么不愉快的事情,把不愉快的因素倾诉出来,心里就会减压,就会愉快很多,不要郁闷地压抑自己。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往