失眠症的心理治疗方法，注意做到心理上放松自己，不要老觉得自己睡不够，事实上，人的睡眠分为生理睡眠和心理睡眠两个阶段。生理睡眠就是指人每天的睡眠时间若有达到3.5个小时，就完全可以满足人体的需要。而心理睡眠就是人的潜意识对睡眠的一种满足感。
骨质疏松症一起长期慢性疼痛、关节活动障碍等，可导致各种心理、社会等健康问题，一般慢慢加剧，这类心理和健康问题是存在的：
1、抑郁与无助：抑郁反应常出现于脆性骨折之后，咳嗽可能会引起压缩性骨折，单纯日常活动引起骨折，并且限制了病人的活动，这一状况加剧了人们的无助。骨质疏松症抑郁会出现睡眠障碍和食欲减退等症状，正常的活动意志消失了，不愿参加社会交往。
2、焦虑：功能障碍、慢性疼痛等引起病人的紧张、忧虑，有的病人在处理上很茫然，阻碍社会活动发展。由于无法参与社会活动，病人常常产生挫败感，因外形变化而造成心理上的挫折，并且由于这一尴尬状态而无法承担起社会义务。
另外对疾病预后的顾虑和长期的医疗投入，都会对病人内心世界产生影响，一旦骨质疏松症发生了这样的问题，应求助于家人朋友及心理医生，以适时接受心理治疗，恢复健康。
麻木和抽筋是血液循环不好的最初症状，可以在手足观察到这一类的症状，特别是腿部，在过度活动后，腿部变得过于疲劳和疼痛。解决这些问题的方法之一是坐着或者睡觉时抬高腿部，以减轻疼痛。此外，血液循环不好，还会造成身体某些部位的红肿。
孩子心理素质不好提高孩子的心理素质，要培养孩子的自信心和抗挫折能力是提高心理素质中非常重要的两个方面。对于自信心的培养来讲，一定要积极地鼓励孩子，当孩子有一点进步的时候，要给予肯定和支持。
糖尿病容易出现的心理问题如下：
1.焦虑：糖尿病是一种慢性病。刚开始，当得知有糖尿病或药物治疗无效，病情反复时，容易产生焦虑心理，甚至有悲观绝望的心理状态，常表现为失眠、易怒、抑郁等负面情绪。
2.放弃：部分糖尿病患者由于对糖尿病知识的缺乏，没有坚持饮食和运动治疗，部分患者在治疗刚有好转后，就停止服药或控制饮食。这类患者缺乏积极配合治疗的心理，也会对医生提出的治疗方案产生抵触情绪。
3.抑郁：病程较长的糖尿病患者，由于心、脑、肾、眼等相关慢性并发症，会产生明显的负面情绪，长期下去会导致抑郁、悲观。但长期抑郁会引起神经内分泌系统的功能紊乱，增加应激激素的分泌，对血糖控制产生不利影响。
