想太多失眠具体解决方法如下：
1、过度思考导致的失眠，应该是神经衰弱的征兆，出现这种情况，可以服用药物调节神经，可以配合谷维素服用维生素B1。
2、如果失眠比较严重，可以喝一些补脑安神口服液，这是一种中成药制剂，可以改善失眠症状。
3、并且平时要尽量保持心情舒适，不要有太大的压力，多参加户外运动，加强体育锻炼，改善过度思考导致的失眠症状。
如果失眠想多了，可以通过以下方法进行调节：
1.失眠通常很敏感，所以容易受到外界的影响。例如，受到事物或话语的刺激，无法释怀。这时，如果想调整自己的感情和性格，可以通过行为疗法、心理疗法等来脱敏自己。逐步增强对外界的抵抗力，改善失眠症状。
2.使用药物帮助睡眠。如果是睡眠维持障碍引起的，就需要舒乐安定。
3.调节生活习惯，白天适当的运动或活动，促进大脑多巴胺和肾上腺素分泌，刺激交感神经兴奋，可以有效改善夜间睡眠质量。调节生物钟和神经递质。晚上睡觉前不要喝奶茶、咖啡、可乐等刺激性食物。睡觉前适当喝牛奶、泡脚或洗热水澡。
胸口总是闷闷的堵的慌多与心脏疾病有关，通常出现这类情况很可能就是患者患有冠心病，心肌缺血，导致心脏循环不畅等。
除此之外，还可能与生理性变化有关，如熬夜、剧烈运动、情绪起伏较大等，这些方面的原因均可造成胸口闷慌、心悸、紧张的症状。而且，若是长期伏案，要留意胸口有慌闷现象，与胸椎关节紊乱有一定的关系。
双相障碍是可以治疗的，但是不能根除，是有复发的可能的。治疗包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗主要有心理治疗，以及无抽搐电休克治疗。药物治疗包括抗精神病药物，心境稳定剂，或者是抗抑郁剂治疗等。双相情感性精神障碍，由于病因未明，目前仍然以控制症状为主。
胸闷主要考虑心脏，肺部及神经调节紊乱有关，这三种情况较为多见。肺部疾病，例如慢阻肺，气管炎，肺栓塞，肺炎甚至呼吸衰竭，这些都会产生胸闷的症状。在心脏方面，心力衰竭，心肌梗死，心肌炎，心包炎等也会出现胸闷的症状。吸烟，熬夜，经常劳累的人，他们的自主神经调节紊乱，也会产生胸闷的感觉。引起胸闷的病因有很多，往往需结合病人整体的情况来诊断。
如果病人经常感到胸闷、憋闷，那么就有可能是因为冠状动脉血管的狭窄。可以做心电图、心脏彩超、胸片等检查，判断肺部感染、肺部占位引起的心前区不适。
如果是有心肌缺血的，可以做冠状动脉CT，了解到冠状动脉狭窄的严重性，然后再做相应的处理。严重的血管狭窄患者应尽早进行冠状动脉介入手术。如不符合手术条件，可以服用阿司匹林、阿司匹林、比索洛尔、曲美他嗪片等药物。
