晚上睡不着，白天睡不着午觉。
失眠本身已经造成了晚上睡眠障碍，难以入睡，或者睡眠维持障碍，会导致晚上失眠，白天想睡觉。很多人希望通过白天补觉来纠正晚上睡眠不足，这样会导致晚上睡眠更差，生物钟颠倒。对于失眠者来说，白天尽量不睡觉，适当运动。晚上睡觉，10点半睡觉，早上6-7点起床。安眠药可以帮助你入睡。可以通过调整睡眠周期，保证八小时睡眠来治疗失眠。
宝宝头痒可能是湿疹，婴幼儿湿疹会在1到2岁之内反复发作，这和孩子免疫功能不完善，对外界环境刺激，比较敏感有关系，所以幼儿湿疹，只需要对症治疗就行，目前状态会有瘙痒的症状，把家里面治疗宝宝湿疹的药膏外用。家里面环境不要太热就行，起湿疹期间，尽量不要给孩子洗澡。
宝宝总是在睡觉时醒来。应该注意观察婴儿易于醒来的表现是否是由缺钙引起的。因此，平时应注意补充维生素D，让宝宝晒太阳，促进钙的吸收。此外，应注意观察是否有任何不适，如耳朵是否化脓，胃是否胀大，大便是否正常。排尿是否正常，从而相应对症治疗。
可以让孩子白天少睡一些，使其疲劳，晚上睡眠自然就好一些。其次，要仔细分析孩子睡眠不好的原因，晚上睡不好去医院检查一个微量元素，看看有没有缺钙的，另外一个就是属于这种被褥的一个卫生清洗。
首先要考虑的是钙缺乏。如果你不给缺钙的孩子补充钙，你可以及时补充。你可以给孩子维生素D来促进钙的吸收。如果你真的不放心，可以带孩子去医院的儿科，让专业医生检查孩子。
白天喝茶太多，晚上会失眠的，特别是白天喝了太多绿茶。
喝茶失眠是因为茶叶中含有茶碱成分，使中枢神经系统兴奋。容易导致失眠，表现为入睡不舒服。 所以喝茶也很讲究。 睡不好的话，最好不喝茶。 另外，睡觉前要注意不要大量喝茶。 平时请注意适度喝茶。 不会导致失眠。 白天喝太多茶中的绿茶容易失眠，特别是因为睡觉5小时内绿茶中含有大量茶碱。 白天大量饮用绿茶后，体内茶碱代谢不全，超过5小时体内仍残留茶碱，影响睡眠。 所以白天尽量不要喝茶，以免影响睡眠。
