医生回答共12条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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解洪梅
主管护师
吉林大学中日联谊医院内科
三级甲等
擅长:类风湿关节炎
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指导意见:你好,不论是什么,大量的吃都会胖的。你一定要控制好饮食,并且要适量的运动。才可以减肥。
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李聪
滨州医学院附属医院内科
三级甲等
擅长:脑血栓,面神经炎,面肌痉挛,三叉神经痛,抑郁症,锥...
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指导意见:肥胖主要是因为脂肪的过度堆积,可以从两个方面加以解决,首先减少摄入,就是控制饮食,但并不是节食而是少吃,水果也不要过多,多喝水是可以的,再就是多运动,增加消耗。
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王海霞
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:各类慢性疾病营养调理,孕期营养保健,乳母营养保健,...
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健康指导:您好,吃太多的粥身体也会摄入太多的水分,或者是肉粥的汤汁里面含有脂肪,也会引起发胖的,水果也要选择性地吃,不宜吃榴莲、龙眼、荔枝等含糖量较高的水果。要多吃富蛋粗纤维的苹果、香蕉、梨、火龙果、柚子等,另外饮食要均衡,不宜挑食偏食,还要配合适量的有氧运动,长期坚持,才能达到科学减肥的目的。
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杨洋
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:孕期营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营养保健
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健康指导:你好喝粥的话能量会比较低,不会发胖的所以建议你可以喝粥也需要多喝水也可以吃水果,但要大量的吃蔬菜这样是比较好的,因为它能量相对于比水果低,糖分也基本是很少,所以适合减肥使用请您评价谢谢合作
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曹智君
主治医师
莒南县中医院内科
二级甲等
擅长:急性气管-支气管炎,慢性肺心病,急性上呼道感染,感...
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指导意见:你想要减肥,建议平常应该适当控制饮食及配合适当运动锻炼。如果喝粥比较多也会胖的,水果可以适当多吃一点。
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袁志刊
三级营养师
威县人民医院其他
二级甲等
擅长:孕期营养保健,儿童营养保健,青少年营养保健,婴幼儿...
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健康指导:您好,最好别吃淀粉类的食物,可以吃些菜、喝点稀饭,吃晚餐前喝点水,饥饿感会少些。如果你晚上有条件的话,可以慢走加跑步,总共坚持一小时,减肥效果会更好。
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吴晓岩
护士
黑龙江省康复医院内科
三级
擅长:胃、十二指肠溃疡
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指导意见:你好根据你描述的情况来看你想减肥,根据情况我建议你定时吃饭,控制食量,可以多吃粥和水果,但也要限量,再加上多运动每天跑30分钟以上,减肥就会成功,就会一个苗条身体。
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朱利娟
主治医师
新陶阳矿医院内科
擅长:脑血管病
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指导意见:你好,吃很多当然会胖,不论吃什么都要适量,吃七八分饱,加强锻炼,一些含糖量高的水果,吃多了也会胖,可规律进食,注意膳食平衡,吃一些热量低的食物,如麦片,黄瓜等。希望我的回答能帮你,如满意,请评价,谢谢!
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陈异新
医师
香格里拉协和医院内科
擅长:肺炎球菌肺炎,肺脓肿,呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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指导意见:你好,根据你描述的问题我认为如果是吃的多,粥和水果也会发胖,还是需要控制饮食量,每次七分饱就好,清淡为主,经常加强运动量!这样就能保持体型甚至起到减肥作用!
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史文静
医师
邢台市桥西医院内科
擅长:冠心病,高血压
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指导意见:米粥里含有淀粉,吃多了也会在体内转化为葡萄糖,继而增加体重,想减肥减饭量多吃含糖低水果,蔬菜,少吃面食粥类,多运动
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路霞
医师
临汾市尧都区仁和中西医结合医院中医科
擅长:哮证喘证,自汗盗汗,感冒,咳嗽,痰饮,心悸,胸痹,...
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指导意见:肥胖是因为摄入多于消耗的量,转化为脂肪堆积在腹部或是大腿等地形成的。适量运动消耗脂肪,达到平衡就不会胖。
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宋波
汉兴街第二社区卫生服务中心其他
擅长:疾病术后康复营养调理,女性营养保健,男性营养保健,...
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健康指导:不会,粥热量很低,又很好喝!而且有饱涨感。指导意见:有一种减肥法就是流食法,就是一周连续只吃稀饭,就能减很多斤呢!又对身体没有太多伤害!
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