手淫频繁导致的肾虚腰膝酸软戒除

腰膝酸软是肾虚所致，中医认为，腰为肾之府，腰部状态可反映肾藏虚实。肾虚分为肾阳虚、肾阴虚两种，其中肾阳虚表现为畏寒、腰膝酸软、性欲降低、脉细、面色白或者脸肿、舌苔白等，肾阴虚表现为腰膝酸软、自感燥热、男性容易早泄、口渴、脉细数、舌淡红等，通过辩证分型，对症用药，平时加强营养，适度锻炼也有利于体质的强健。

可以配合中药补肾地黄丸调理，平时不要劳累过度，注意休息，适当锻炼，增强身体素质。像可能是本身体质虚弱，导致少精肾虚，有可能是因为后天失养加上营养不良，平时多吃高蛋白食物可以吃生蚝，虾仁，韭菜，核桃，芝麻等。

指导意见：您好，戒掉手淫大概需要半年时间可以恢复，但是最好结合药物治疗。

问题分析：造成肾虚的原来很多，比如房事过频，疾病，疲劳等原因。因为肾虚分很多种。
意见建议：比如阴虚，阳虚，气虚，肾精不足等，所以建议看看中医，确诊是什么问题。平时适当运动。均衡营养，多吃补肾的枸杞，黑芝麻，核桃。

指导意见：像你说的这个情况暂时可以选择，口服六味地黄丸，然后这种无精打采的情况，应该增加蛋白质饮食，加强锻炼，提高身体素质，不懂的，可以继续咨询，请给予评价，你也可以配合吃点那个黄芪口服液，或者用这个党参泡水，这个是提气的

指导意见：如果因为手淫所造成的肾气不足，肾气亏虚，可以使用壮腰健肾丸，同时可以配合口服金匮肾气丸，最主要是需要戒掉不良习惯才行