我有社交恐惧症,,感觉自己控制

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我有社交恐惧症,,感觉自己控制不住的紧张。。怎么办
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布茂振 副主任医师 阳谷县人民医院内科 二级甲等
擅长:脑梗死、脑出血、头痛、头晕、失眠、癫痫、脑炎的诊断...
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你好,根据你的症状描述建议去精神心理科咨询治疗
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许文慧 息县精神病医院其他 一级甲等
擅长:情感障碍,窥阴癖,疑病症,心理障碍,童年社会功能障...
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心理指导:你好,社交恐惧症属神经症范围,是心理精神方面的,功能障碍,不是个人能够调节的程度,建议您到当地正规的心理机构接受治疗,缓解内心的压力紧张感,保持情绪放松,不要过于在意他人的眼光及评价,增强自信心,多尝试与他人放松自然的交流,找到人际交往方面的轻松和快乐的感受,逐步走出目前的过度紧张,社交障碍的困境。
相关问答

可以采用促排卵治疗,促排卵药物种类繁多,通过不同的机理产生效果,合理的饮食不仅对女性的不排卵有帮助,而且对身体各方面的机能都有着很重要的作用。吸烟、饮酒,对男女都会影响生育力,可乐等碳酸饮料也要注意别过量,同时也要避免摄入太多的高热量食物。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

帮助自己寻求情绪管理与控制方面的心理咨询,来帮助能有效地消除导致产生缺乏安全感的心理因素,增强抵抗焦虑和抑郁的心理素质,从而更有利于尽快地恢复正常的生活、学习和精神状态。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

自己控制不住头晃动可能考虑是特发性震颤。病人可以出现头部的晃动以及双手的晃动,严重的时候会出现舌头以及口唇晃动。对于特发性震颤,临床上没有特别有效的药物治疗。可以口服一些药物进行治疗。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

脚老控制不住自己的发抖与其电解质紊乱或是贫血或低血糖等状况有关系,做个电解质和甲状腺功能及血糖、血脂及血象等检查分析,同时注意血压的检测,看是否有异常,到医院看神经内科,如果是以上检查结果都正常,应做颅脑CT检查。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

饮食上要少吃多餐,不能过饥也不能过饱,米饭里参杂粮吃,多吃绿叶蔬菜,甜食不要碰,糖分高的水果不要吃,糖分低的水果也不能多吃。还有就是要迈开腿,孕期运动的方式有很多种,像散步、跳简单的韵律舞、做操、游泳等一些有节奏性的有氧运动都是可以。散步是一种很好的安全运动方式,在保证自己不疲惫的情况下每天坚持散步一小时。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

出现尿频,尿控制不住,可能是前列腺炎引起,是由于前列腺炎感染或者是一些非感染性因素引起的盆腔疼痛或不适,刺激膀胱导致的排尿异。可以检查前列腺彩超,前列腺液,看有无感染情况,如果有感染需要积极消炎,注意多休息,不要吃辣椒等食物。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。