属于正常的不要担心，进入睡眠状态时，大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动，但是肌肉神经会有一些自发的运动，就是抖动，可以由于过于疲劳，精神紧张，或者惊吓引起，平时要注意劳逸结合，保持心态平稳，睡觉前不要吃容易导致兴奋的食物，如咖啡，浓茶等。
可能是生理性的肌肉抽动，人在睡着以后，高级中枢处于低功能状态，对低级中枢的抑制减弱，轻微的电冲动发放就可能引起低级中枢产生活动，引起肌肉抽动，有时会将患者从睡梦中抖醒，但一般持续时间极短，为一过性抖动。
睡觉时腿总是频繁的抖动可能是周期性的肢体运动障碍，是在睡眠期间出现了反复发作的高度刻板的肢体运动，因为常常发生在下肢，所以也被称为周期性腿动。这种病的病因现在还不是很清楚，如果存在有不宁腿综合征的家族史被认为是周期性腿动的危险因素。
睡觉时心跳很快睡不着觉由心率不齐引起，每天按时休息，调整好自己的情绪与压力，忌烟忌酒，避免喝咖啡。.考虑由神经功能紊乱引起，服用药物，同时多加锻炼，缓解情绪上的波动。
一般情况下，每晚都做梦醒来很累原因如下：
由于人在夜晚做噩梦的过程中，大脑会处于亢奋的阶段，过度的亢奋会导致神经衰弱，容易导致疲劳。另一种是脑供血不足、脑缺血等原因引起的，需要到正规的医疗机构进行检查和处理。
需要注意的是，平时要注意保证充分的休息，避免过度劳累，不要进行剧烈运动，饮食以清淡为主，有利于身体健康。
婴儿抖动是一过性的肌肉不自主颤动，和大脑发育不成熟、钙和维生素d缺乏有关，比如新生儿期的下颌震颤，婴儿排尿前的尿颤等。抖动发作时不伴有口唇青紫，意识丧失。抽搐是脑细胞异常放电引起的不自主全身或者局部肌肉的抽动，抽搐发作时伴有牙关紧闭。
