缺乏自信,怎么办?

会员94427532 21岁 已回复
感觉最近没什么自信,好象落后了周围的同学好多好多,不敢放松自己,害怕再次落后... 都说上了大学后,如上天堂 可是大学一年了,却觉得越来越累,脾气也越来越浮躁... 功课多了,也难了,很害怕自己将来走出社会是一个什么都涉及不深的平凡人
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王晶 山西医科大学第一医院心理诊所 三级甲等
擅长:心理障碍,情感障碍
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心理指导:你好,可以理解你的感受,大学时期很容易让人迷茫,建议静下心来想一想,自己将来想要什么,如果要工作,就应该趁在校期间,多磨练自己,多参加一些兼职工作或实习工作,如果将来要读研,就应该一门心思把心思放在学习上,不要既想要这有想要那,最后什么都得不到,可以和辅导员多聊天,祝好
朱敏 二级营养师 心理咨询师心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,应激反应及适应障碍
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心理分析:有一定的忧患意识是促进努力,达到目标的的有效动力,而且越是优秀的人反而是越努力越拼的,但是压力过大,形成心理负担,久而久之产生睡眠障碍,焦虑,不安,甚至抑郁,反而会对生活造成负面影响
心理指导:建议保持平和心态,坚持从日常的学习着手,规律有效的去掌握自己想要的知识技能,保持一颗平常心,大多数的人走入社会都是平凡人,但是面对生活工作的勇气和适应能力才是我们在大学里需要储备的东西,规律作息,坚持运动,均衡膳食,照顾好身体,状态好了,效率才高
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赵向荣 平乡县第二人民医院心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,儿童孤独症,考后综合症,应激反...
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心理指导:你好:最近感觉没自信,害怕再次落后,不敢放松自己,因此造成自己更紧张,是这样吗?上了大学,感觉和自己想象中的样子有差距,是吗?因此感觉越来越浮躁、越来越累,因此很担心和害怕。一直被这些负面情绪牵制着,一定会导致自己的纠结和痛苦,你想要达到一个什么预期和目标,什么样的状态是你满意的状态,把这些预期和目标明确一下,写下来,围绕着这个目标,“我”需要为这个目标负责,那么需要付出努力和坚持来实现,相信你可以做到,当坚定这些信心时,这些负面情绪会远离你的。
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熊若柳 私人心理咨询师心理诊所
擅长:社交恐惧症,情感障碍,心理障碍,恋爱挫折综合征,无...
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心理分析:您好!如果能够考进大学,说明你的只能是没有问题的,落后周围的同学,是指学业,还是社团活动,还是人际关系呢?总是和别人比较,自己会比较累,不妨回头,把心思放在如何经营好自己的生活和人生,这些才是更为实际的问题,总是和别人比较,最后,自己是什么都不知道了。
心理指导:术业有专攻,每个人都有自己的优势,所以不妨找到自己的优势所在,这这个方面继续努力。在生活中,不断完善自己,做自己,找到自己的核心。祝生活愉快!
相关问答

宝宝挑食、偏食会造成某些营养元素摄入缺乏或不足,影响体能和智力的发展。纠正孩子挑食问题,家长要讲究烹调方法、培养孩子良好的饮食习惯;创造良好的就餐气氛,平时要多引导孩子改掉孩子挑食的坏毛病,多给孩子吃一些维生素含量较高的蔬菜水果,多喝水。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

可以服用抗生素抗感染治疗,然后局部涂抹乳膏,每次排便后用温水清洗肛门,保持肛周的局部清洁,但是如果肛瘘反复发作,瘘口比较多,形成了复杂性肛瘘,使用保守的治疗方法效果不好,要选择手术治疗,主要是手术切开引流。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

有可能属于痔疮脱出或者是直肠脱垂现象。痔疮脱出后在肛门口可以看到梅花瓣样的肉块儿,直肠脱垂属于套叠形状的黏膜突出。如果属于痔疮时,轻症可以保守治疗,严重时需要手术。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

得了肛瘘首先需要注意肛门部的清洁卫生,不可抓搔。应经常用温水泡洗肛门,每晚要洗一次,可以用温盐水外洗。还有内裤要勤换、勤洗、暴晒,也可用肛门袋保护肛门,以免过多污染内裤,肛门袋亦要经常换洗,不要让脓液、分泌物积留在伤口部位。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

1.可以去当地医院肛肠科检查一下,出现情况最常见的原因,一般主要是由上火引起的和平时吃辛辣食物长期久坐都是有关系的,初步诊断便秘。2,在治疗期间要注意多饮水,吃一些清淡的食物,养成每天大便的习惯,都有利于改善的。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

如果出现肛瘘症状,说明痔疮或肛裂没有及时治疗。肛瘘只能通过手术治疗,没有其他方法,而且这段时间需要定期排便。平时多吃新鲜蔬菜,水果出现无食,养成良好习惯,避免便秘。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。