亚健康

会员93688100 44岁 已回复
我一个朋友说她好像现在处在一个亚健康的状态下面!以前她是一个性格很开朗的人!自从她父亲去世之后.她就有些变化,加上她现在年纪大了,也没有个合适对像!可能是这些方面导致她这样的?我自己也不太清楚,只是发现,她现在经常很容易烦燥!而且,对以前感兴趣的东西现在对很多事情没有兴趣了.也不喜欢看书了.对游戏也没有兴趣.烦躁易怒.有时候,她不想和任何人联系!她是我最好的朋友,有时也会对我无原无故发火,生气!对了,她说她最近还尿频!所以我想问一下医生,她现在这种情况是什么原因?要怎么调节?她以前还在一些晚会上表演相声!性格很开朗的!现在彻底变了!
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王凤村 主治医师 呼和浩特第四监狱医院内科 一级甲等
擅长:擅长内科、外科、妇产科、儿科等各个科室常见疾病的诊...
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指导意见:你讲这种情况有可能是出现了焦虑和抑郁的表现,主要是平时的精神心理压力大,引起了情感的改变,这种情况最好吃的心理门诊综合评估行为矫正,平时需要尽量多参加公共娱乐活动,多参加户外活动,促进身心平衡,缓解心理压力。多参加这方面的公共娱乐活动,主要是为了促进身心平衡,并不是主动地去表演,主要是放松心理,以观赏为主,所以目前需要做的是重新规划自己的生活,重新培养兴趣爱好。
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周盼盼 文博培训学校心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍
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心理指导:父亲去世在生活中是一个非常大的生活事件,也是极其有可能引发创伤后应激障碍的,情绪激动、焦躁不安、爱发脾气、孤独、对外界事物兴趣减退等都是应激反应综合症的先兆。所以家人之间,朋友之间的相互关心和爱护对于她的心理健康是十分重要的。另外,生活上劳逸结合,多参加一些社交活动,借此消除负面情绪,保持心理平衡。如果有需要的话可以去做心理咨询师面询。
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杜艳星 私人心理咨询师心理诊所
擅长:疑病症,偏执状态,绝经与抑郁症,情感障碍,心理障碍...
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心理指导:可能因为失去亲人有抑郁情绪。 尽量每天都要晒太阳在户外散步,着装舒适多用腹部深呼吸,欣赏音乐,选择不同的曲目有出悲怆的,贝多芬的命运,由古琴曲梅花三弄,多按摩神门穴可以安神,胸口的穴位膻中穴,用手梳头从额头梳到脑后。饮食要有针对性的,舒肝解郁的果蔬,清淡些。 最好写日记,选择文艺的方式升华自己。
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王海瑞 河南科技大学心理诊所
擅长:适应障碍,电脑病
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问题分析:您好,您的朋友可能最近遇到了很多的问题,导致她出现了抑郁心理,总是很容易发火,所以才会导致您出现了上述问题,您有了担忧心理。
意见建议:建议您的情况应该应该和她好好的聊一聊,让她可以说出自己的问题,同时带她出去走走,让她可以平静下来,相信她的情况会有改善,希望您可以放下心来。
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相关问答

亚健康调理要改变饮食结构,平时适宜吃清淡易消化食物,低盐低脂饮食。禁忌油腻油炸及高糖等食物,多吃新鲜蔬菜水果,多喝水,保持大便通畅。少喝酒。增加体育锻炼,增强体质,运动瘦身,控制体重在合理范围。调整好心态,养成良好的生活习惯,作息规律,保证充足睡眠。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

抵抗力下降引起的,与饮食,生活不规律,情绪及心理因素有关系的症状,平时需要高蛋白饮食,如鸡鸭鱼肉,循序渐进加强锻炼,保持八小时睡眠,增加抵抗力。必要时可以定期健康体检下,就可以排除疾病引起的病情及症状可能。

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擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

亚健康失眠可通过药物调理或多食用蔬菜。
亚健康患者可能导致明显的身体疲劳或其他并发症以及失眠多梦,属于长期情绪紧张和焦虑导致的。患者应养成良好的作息习惯,不要经常过于紧张和焦虑。可以吃一些苹果或香蕉,或者可以吃一些芒果来调理,可以提高人体免疫力。养成良好的睡眠习惯,才有可能恢复高质量的睡眠,所以亚健康失眠可通过药物调理或多食用蔬菜来调理。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

要吃高蛋白有营养的食物,比如牛奶,瘦肉,鸡汤,排骨汤,牛羊肉,各种鱼类,鸡蛋等。要多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素,增强机体免疫力。亚健康的人群,容易出现气血虚弱,身体疲乏,肢体疼痛及容易感冒,嗜睡等各种症状。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

第一要均衡营养,平时的饮食要做到均衡,荤素搭配,三餐的结构也要均衡,避免过饥过饱。第二,作息时间尽量规律,避免过度的劳累,平时要保证充足的睡眠。第三,要适当的运动,像打球,散步,爬山,适当的活动都是要确保。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

调理亚健康日常生活中一定要积极的进行调理,以免时间久了会引起其他疾病。要调整好心态,比如对于生活琐事,要把心情放开放松,不要大喜大悲,同时在饮食上还需要注意,不要暴饮暴食。

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擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。